5 raske tips for å redusere angst

"Det første du må gjøre når du blir urolig, er å puste," sier Tom Corboy, VD på OCD Center i Los Angeles, USA. (OCD står for Obsessive-Compulsive Disorder og betyr tvangslidelse). Vi gir deg fire ekstra tips for å redusere angst.

Les Mer

5 raske tips for å styrke lungene

Et vanlig symptom på Covid-19-infeksjon er at pusten påvirkes da viruset gjerne angriper luftveiene og lungene. Studier viser at pustetrening både styrker og renser lungene enten du er helt frisk, har eller har hatt Covid-19, så pust dypt og ordentlig ut. Åndedrettet tar sikte på å gi kroppen oksygen, men hvert åndedrag trener også og strekker mellomgulvet og musklene mellom ribbeina. "Hvis lungefunksjonen blir nedsatt, er det ekstra viktig å ha en godt trent åndedrettsmuskulatur," sier Leif Bjermer, professor i hjerte- og karsykdommer ved Lunds Universitet.

Les Mer

Jeg har Covid-19

"Etter tre uker er jeg fullstendig frisk, bortsett fra litt tretthet som kommer og går. Nå håper jeg at jeg har antistoffer og er en wonderwoman.."

Les Mer

Kirtan Kriya og dens medisinske troverdighet

I tradisjonell østerlandsk medisin har man lenge kjent til fordelene med meditasjon. Blant annet sies det å kunne forbedre minnet og øke både sinnsro og medmenneskelighet. I dag har dette blitt gjenstand for forskning, og fremfor alt har meditasjonsformen Kirtan Kriya havnet i fokus i mange studier. Så hva sier egentlig forskningen om meditasjon? Hva er de medisinske fordelene, og kan Kirtan Kriya meditasjon virkelig hemme/forhindre sykdom?

Les Mer

Fengsel yoga

Innsatte i Arendal Fengsels lukkede avdeling har hatt dyp effekt av MediYoga-kurs med instruktør Anne Vatne Myhre. Med egne ord, og de innsattes - forteller hun her om opplevelsen, som også har satt seg dypt i henne selv.

Les Mer

MediYoga Play

Føler du deg stresset? Finn roen hvor du vil, når du vil. Prøv 14 dager gratis, og betal deretter kun 89 NOK i måneden.

Les Mer

Vår nye hjemmeside

Vår målsetting er at du alltid skal kunne finne MediYoga raskt og enkelt. Når du vil delta på en yogatime, en terapeutisk samtale med individuelt tilpasset yogaprogram, om du vil melde deg på en av våre utdanninger eller retreater, eller om du velger et av alle de yogaprogram som finnes på MediYoga Play.

Les Mer

Lost Connection