Om MediYoga

MediYoga, medisin og yoga. A match made in heaven!

Et eksempel på hvordan MediYoga fungerer i praksis.

Et høyt blodtrykk kan raskt kureres ved hjelp av flere forskjellige moderne medisiner som behandler symptomene, men ikke årsaken, så uten medisin vil symptomene komme tilbake.

MediYoga er en holistisk teknikk som balanserer fysisk, mentalt og emosjonelt som betyr å komme til bunns i problemet. Medisinen hjelper akutt slik at blodtrykket synker, og med regelmessig MediYoga (minst 3 ganger i uken) kan årsaken avta eller forsvinne helt, slik at det høye blodtrykket blir normalt og medisinen kan fases ut.

MediYoga er en sammensetning av medisin og yoga og jobber for å være en bro mellom de to. Stress og mental uhelse øker, og nylig var det alarmrapporter fra blant annet Chile om at unge mennesker føler seg så dårlige, akkurat som en rapport fra Norge om norske videregående eleveres dårlige mentale helse. Moderne medisin er dyktig innen akuttmedisin, og flere og flere overlever alvorlige sykdommer, men mangler kunnskap på å takle økningen av livsstilsrelaterte sykdommer som for eksempel utmattelsessyndrom som har økt 600% de siste 10 årene. I helsevesenet snakkes det mer og mer om integrativ medisin, og WHO, Verdens helseorganisasjon, har lenge oppfordret alle medlemsland om å legge større fokus på det holistiske.

MediYoga er en medisinsk og terapeutisk yogaform med fokus på klinisk praksis og forskning. MediYoga kan gjøres liggende, sittende, sakte, aktivt, kort og langt avhengig av valgt program. Kort sagt, MediYoga passer alle som vil ha det bedre, uansett utgangspunkt. Kan du puste, kan du gjøre MediYoga.

MediYoga er som yoga på resept med fem forskjellige ingredienser: pust, fysiske øvelser, håndstillinger, fokus og mantra.

Den røde tråden er pusten som er den delen som tydeligst knytter sammen de mentale og fysiske aspektene. Det er gjentakelsen som uthuler steinen, som skaper holistisk balanse. Øvelsen gjentas i en rytme, pusten er en rytme og yogaprogrammet gjentas dag etter dag.

For å oppnå en forandring både mentalt og fysisk, er det viktigere å få en liten daglig yogastund enn en to-timers yogatime annenhver søndag, noe som både forskning og erfaring viser. Siden vi har forskjellige fysiske og mentale utfordringer, kan det være bra å finne et program som fungerer akkurat for deg, og det kan en MediYoga-terapeut hjelpe deg med. Du finner dem under «MediYoga nær deg». Her finner du også åpne klasser, slik at du kan møte en MediYoga-instruktør og prøve MediYoga allerede i dag!