Tren MediYoga hvor du vil med appen vår
MediYoga Play er fullpakket med beroligende øvelser, effektive programmer, et støttende fellesskap, digitale innsjekkinger og et vell av kunnskap.
Gå til MediYoga PlayFor deg som ofte føler deg stresset
MediYoga-øvelser for å redusere stress
Pusteteknikker for å roe ned sinnet
Meditasjoner som trener konsentrasjonen
Bare 15 minutter om dagen gjør en forskjell
For deg som ønsker tilfriskning
Støtter kroppens og hjernens restitusjon med enkle øvelser
Beviste MediYoga-programmer som har hjulpet tusenvis av mennesker
Øvelser for å sove bedre
Møt andre i samme situasjon i vårt forum
Puste- og avslapningsøvelser
Korte, effektive øvelser for å senke stressnivået hvor som helst, når som helst. Alt du trenger er deg selv og pusten din.
Evidensbaserte teknikker
Det finnes over 40 uavhengige studier av MediYoga, våre programmer, øvelser og teknikker, som viser at det virkelig fungerer. MediYoga har vært i bruk i norsk helsevesen siden 2010. Øvelsene er lette, og mange av dem kan gjøres liggende eller sittende på en stol.
Kunnskapsbanken
Her finner du en rekke filmer om hvordan stress påvirker oss
og hva du kan føle deg bedre. Kunnskap som kan hjelpe deg til
å ta mer bevisste valg i hverdagen for en bedre helse.
Utforsk hvordan stress påvirker kroppen din, betydningen av
god søvn, pust og bevegelse, og hvordan MediYoga, naturen og
et fargerikt kosthold kan hjelpe deg med å restituere. Hver
film er bare noen få minutter lang. Se én, to eller alle.
Bli en del av et community
Et forum for fellesskap
Still spørsmål, del erfaringer, møt nye venner og opplev MediYoga sammen.
Forum check-ins via videosamtale
Du er velkommen til regelmessige check-ins der vi møtes og snakker om ulike problemstillinger og tar vare på hverandre.
