Tren MediYoga hvor du vil med appen vår

MediYoga Play er fullpakket med beroligende øvelser, effektive programmer, et støttende fellesskap, digitale innsjekkinger og et vell av kunnskap.

Prøv gratis i 14 dager:

Gå til MediYoga Play

For deg som ofte føler deg stresset

  • MediYoga-øvelser for å redusere stress

  • Pusteteknikker for å roe ned sinnet

  • Meditasjoner som trener konsentrasjonen

  • Bare 15 minutter om dagen gjør en forskjell

For deg som ønsker tilfriskning

  • Støtter kroppens og hjernens restitusjon med enkle øvelser

  • Beviste MediYoga-programmer som har hjulpet tusenvis av mennesker

  • Øvelser for å sove bedre

  • Møt andre i samme situasjon i vårt forum

Puste- og avslapningsøvelser

Korte, effektive øvelser for å senke stressnivået hvor som helst, når som helst. Alt du trenger er deg selv og pusten din.

Evidensbaserte teknikker

Det finnes over 40 uavhengige studier av MediYoga, våre programmer, øvelser og teknikker, som viser at det virkelig fungerer. MediYoga har vært i bruk i norsk helsevesen siden 2010. Øvelsene er lette, og mange av dem kan gjøres liggende eller sittende på en stol.

Kunnskapsbanken

Her finner du en rekke filmer om hvordan stress påvirker oss og hva du kan føle deg bedre. Kunnskap som kan hjelpe deg til å ta mer bevisste valg i hverdagen for en bedre helse.

Utforsk hvordan stress påvirker kroppen din, betydningen av god søvn, pust og bevegelse, og hvordan MediYoga, naturen og et fargerikt kosthold kan hjelpe deg med å restituere. Hver film er bare noen få minutter lang. Se én, to eller alle.

Bli en del av et community

  • Et forum for fellesskap

    Still spørsmål, del erfaringer, møt nye venner og opplev MediYoga sammen.

  • Forum check-ins via videosamtale

    Du er velkommen til regelmessige check-ins der vi møtes og snakker om ulike problemstillinger og tar vare på hverandre.

Priser

Prøv 14 dager

Gratis

Alle nye medlemmer får alltid en 14 dagers gratis prøveperiode.

Prøv gratis

Månedlig abonnement

109 kr/mån

14 dagers prøveperiode og ingen bindingstid. Betales månedlig.

Velg

Årsprenumeration

1150 kr/år

14 dagers prøveperiode og ingen bindingstid. Betales årlig.

Velg
Lost Connection