I 2019 endret livet til Hanne Søbye seg brått. En alvorlig lungebetennelse med blodforgiftning satte en stopper for en hverdag fylt med jobb, små barn og høyt tempo. Fra den ene dagen til den andre gikk hun fra full jobb til å være 100 prosent sykmeldt.
Hanne forsøkte flere ganger å komme tilbake i jobb, men opplevde at kroppen ikke var klar for belastningen. Til slutt ble hun henvist til et rehabiliteringsprogram. Det var der hun, nesten ved en tilfeldighet, møtte MediYoga for første gang.
Det første møtet med MediYoga
MediYoga var bare én del av rehabiliteringsprogrammet, men Hanne husker godt hvordan hun reagerte på de rolige bevegelsene, pusten og oppmerksomheten på kroppen.
– Jeg merket at noe i meg landet. Det var plass til meg og kroppen min, akkurat slik den var.
Hoveddelen av rehabiliteringen besto av fysisk trening med fysioterapeut. Da treningen gradvis ble trappet opp, opplevde Hanne at belastningen ble for stor. Hun fikk et kraftig tilbakefall og ble sengeliggende i to måneder.
Hverdagen ble svært begrenset.
– I denne perioden kunne selv det å spise middag sammen med familien være krevende. Det var vanskelig å være til stede som mamma og partner når så mye av energien gikk med til å komme gjennom dagen.
Begynte forsiktig med øvelsene igjen
Etter hvert hentet Hanne frem noen av øvelsene hun husket fra MediYoga. Hun startet forsiktig, først liggende med oppmerksomheten rettet mot pusten. Senere la hun til enkle sittende bevegelser.
Det handlet om å finne et aktivitetsnivå kroppen kunne håndtere, og om å gi prosessen tid.
– Skritt for skritt ble MediYoga en grunnmur jeg kunne bygge videre på.
Hanne opplevde gradvis mer ro og at hun igjen fikk kapasitet til å delta mer i hverdagen. For henne ble kombinasjonen av rolige bevegelser, pust og oppmerksomt nærvær en viktig del av veien videre.
Fra egen praksis til utdanning
Ett år etter det store tilbakefallet bestemte Hanne seg for å lære mer. Hun meldte seg på et 12-ukers nettbasert kurs for å bli MediYoga-instruktør.
Det som hadde startet som en del av hennes egen rehabilitering, utviklet seg etter hvert til en ny faglig retning.
I årene som fulgte utdannet Hanne seg videre til MediYoga-terapeut, yogalærer, pusteveileder og mindfulnesslærer.
I dag underviser hun flere grupper i nærområdet hver uke. Hun har også utviklet et nettkurs for mennesker som lever med langvarig utmattelse, samt en medlemsportal med MediYoga, pust og mindfulness.
Erfaringene har fått en ny betydning
For Hanne handler arbeidet i dag om å bruke både egne erfaringer og det hun senere har lært til å støtte andre.
– Det viktigste for meg er å kunne bruke den energien jeg har i dag til å hjelpe andre og dele verktøyene som har vært viktige for meg.
Livet ser annerledes ut enn før hun ble syk. Det gjelder også hva hun setter pris på.
Turer i fjellet, tid sammen med barna og de små øyeblikkene i hverdagen har fått større betydning.
– MediYoga ble en del av min vei tilbake til kroppen, hverdagen og livsgleden.
Hanne Søbye er MediYoga-terapeut, yogalærer, pusteveileder og mindfulnesslærer.