I 2019 endret livet til Hanne Søbye seg brått. En alvorlig lungebetennelse med blodforgiftning satte en stopper for en hverdag med jobb, små barn og høyt tempo. Fra å være i full jobb ble hun 100 prosent sykmeldt, og veien tilbake skulle vise seg å ta tid.
Hanne forsøkte flere ganger å komme tilbake i arbeid, men opplevde at kroppen ikke var klar for belastningen. Etter hvert ble hun henvist til rehabilitering. Det var her hun møtte MediYoga for første gang et møte som senere skulle få stor betydning for henne.
Det første møtet med MediYoga
MediYoga var én av flere deler i rehabiliteringsprogrammet. De rolige bevegelsene, pusten og oppmerksomheten på kroppen skilte seg fra mye av det Hanne ellers var vant til.
– Jeg merket at noe i meg landet. Det var plass til meg og kroppen min, akkurat slik den var.
Rehabiliteringen besto også av fysisk trening med fysioterapeut. Da aktivitetsnivået gradvis ble økt, opplevde Hanne at belastningen ble for stor. Hun fikk et kraftig tilbakefall og ble sengeliggende i to måneder.
I denne perioden var kapasiteten svært begrenset, og selv vanlige aktiviteter i hverdagen kunne kreve mye energi.
– Det å spise middag sammen med familien kunne være krevende. Det var vanskelig å være til stede som mamma og partner når så mye av energien gikk med til å komme gjennom dagen.
En forsiktig vei tilbake til bevegelse
Etter hvert begynte Hanne å hente frem noen av øvelsene hun husket fra MediYoga. Hun startet forsiktig, først liggende med oppmerksomheten rettet mot pusten. Senere la hun til enkle sittende bevegelser.
For Hanne handlet det om å lytte til kroppen, tilpasse aktiviteten etter dagsformen og gi prosessen den tiden den trengte.
– Skritt for skritt ble MediYoga en grunnmur jeg kunne bygge videre på.
Gradvis opplevde hun mer ro og større kapasitet til å delta i hverdagen. Kombinasjonen av rolige bevegelser, pust og oppmerksomhet ble en praksis hun kunne tilpasse etter hvordan kroppen hadde det fra dag til dag.
Fra egen praksis til MediYoga-utdanning
Ett år etter det store tilbakefallet ønsket Hanne å lære mer om metoden som hadde blitt en del av hverdagen hennes. Hun meldte seg derfor på et 12-ukers nettbasert kurs for å utdanne seg til MediYoga-instruktør.
Det som startet som hennes eget møte med MediYoga under rehabiliteringen, utviklet seg etter hvert til en ny faglig retning.
I årene som fulgte fortsatte Hanne å fordype seg og utdannet seg videre til MediYoga-terapeut, yogalærer, pusteveileder og mindfulnesslærer.
I dag underviser hun flere grupper i nærområdet hver uke. Hun har også utviklet et nettkurs for mennesker som lever med langvarig utmattelse, samt en medlemsportal med MediYoga, pust og mindfulness.
Egne erfaringer i møte med andre
Erfaringene fra sykdomsperioden har også påvirket hvordan Hanne møter andre i arbeidet sitt i dag. Hun kjenner selv til hvordan det er når kapasiteten endrer seg og hverdagen må tilpasses andre forutsetninger enn tidligere.
– Det viktigste for meg er å kunne bruke den energien jeg har i dag til å hjelpe andre og dele verktøyene som har vært viktige for meg.
Livet ser annerledes ut enn før hun ble syk. Samtidig har også prioriteringene endret seg. Turer i fjellet, tid sammen med barna og de små øyeblikkene i hverdagen har fått større betydning.
For Hanne ble MediYoga først introdusert som en liten del av et rehabiliteringsprogram. Senere utviklet det seg til en egen praksis, videre utdanning og etter hvert også en del av hennes arbeid med andre.
– MediYoga ble en del av min vei tilbake til kroppen, hverdagen og livsgleden.
Hanne Søbye er MediYoga-terapeut, yogalærer, pusteveileder og mindfulnesslærer.