Da lege Ingri Bergin Solem startet på MediYogas instruktørutdanning, hadde hun ingen tidligere erfaring med MediYoga. Likevel opplevde hun raskt at kombinasjonen av rolige bevegelser, pust og meditasjon traff noe i henne.
– Da jeg landet på matten, føltes det som å komme hjem. Jeg hadde ingen erfaring med MediYoga før jeg meldte meg på instruktørutdanningen, men jeg har ikke angret et sekund.
For Ingri har utdanningen handlet om mer enn å lære en metode hun kan bruke sammen med andre. Den har også gitt henne en praksis hun selv har hatt glede av.
En kombinasjon av bevegelse, pust og meditasjon
MediYoga kombinerer rolige fysiske øvelser med pust, meditasjon og avspenning. Det er nettopp denne helheten Ingri trekker frem som viktig i sin egen opplevelse.
– Jeg liker kombinasjonen av myke bevegelser, pust og meditasjon. Jeg opplever at det gir meg mer ro og at jeg er mer til stede i kroppen.
Hun beskriver også fellesskapet gjennom utdanningen som trygt og inkluderende. Muligheten til å lære sammen med andre har vært en viktig del av prosessen.
Fra egen erfaring til et verktøy for andre
Som lege har Ingri allerede en faglig bakgrunn innen helse. Gjennom instruktørutdanningen har hun fått erfaring med en annen tilnærming, der pust, rolige bevegelser og meditasjon står sentralt.
For Ingri har utdanningen dermed hatt to sider: en personlig praksis og nye verktøy hun kan ta med seg videre.
Møtet med MediYoga startet uten tidligere erfaring. På yogamatten fant hun en praksis som hun selv beskriver med en enkel følelse:
– Det føltes som å komme hjem.
Ingri Bergin Solem er lege og har gjennomført MediYogas instruktørutdanning.