Da lege Ingri Bergin Solem startet på MediYogas instruktørutdanning, hadde hun ingen tidligere erfaring med MediYoga. Møtet med yogaformen ble derfor også starten på noe nytt både faglig og personlig.
Gjennom utdanningen ble hun kjent med en praksis der rolige bevegelser kombineres med pust, meditasjon og avspenning. For Ingri var det særlig denne helheten som gjorde inntrykk.
– Da jeg landet på matten, føltes det som å komme hjem. Jeg hadde ingen erfaring med MediYoga før jeg meldte meg på instruktørutdanningen, men jeg har ikke angret et sekund.
Fra første møte til egen praksis
MediYoga kombinerer rolige fysiske øvelser med bevisst pust, meditasjon og avspenning. Gjennom instruktørutdanningen får deltakerne både kunnskap om metoden og erfaring gjennom egen praksis.
For Ingri ble dette en viktig del av læringsprosessen. Hun opplevde at kombinasjonen av de ulike elementene ga henne mulighet til å finne mer ro og rette oppmerksomheten mot kroppen.
– Jeg liker kombinasjonen av myke bevegelser, pust og meditasjon. Jeg opplever at det gir meg mer ro og at jeg er mer til stede i kroppen.
Egen praksis ga henne dermed ikke bare erfaring med øvelsene hun senere skulle kunne formidle til andre, men også en personlig forståelse av hvordan det er å møte MediYoga som deltaker.
Et trygt fellesskap gjennom utdanningen
For Ingri har også fellesskapet vært en viktig del av instruktørutdanningen. Hun beskriver læringsmiljøet som trygt og inkluderende, med rom for både utvikling og egne erfaringer.
Å lære sammen med andre har gitt mulighet til å dele refleksjoner, utforske praksisen og gradvis bli tryggere i rollen som MediYoga-instruktør.
Nye verktøy i møte med mennesker
Som lege hadde Ingri allerede en faglig bakgrunn innen helse da hun startet utdanningen. Gjennom MediYoga ble hun kjent med ytterligere verktøy basert på rolige bevegelser, pust og meditasjon.
For henne har utdanningen derfor hatt flere dimensjoner. Den har gitt kunnskap hun kan ta med seg videre i møte med andre, samtidig som MediYoga har blitt en praksis hun selv setter pris på.
Det som startet uten tidligere erfaring med MediYoga, utviklet seg dermed til både faglig læring og en personlig praksis.
Og følelsen fra det første møtet med yogamatten står fortsatt igjen:
– Det føltes som å komme hjem.
Ingri Bergin Solem er lege og har gjennomført MediYogas instruktørutdanning.
Ønsker du å lære mer om MediYoga?
Les mer om våre utdanninger og hvordan du kan utdanne deg innen MediYoga.