5 raske tips for å bli mer avspent

Du kan ikke stresse når kroppen og sinnet er dypt avspent. Det autonome nervesystemet deles inn i parasympatikus som står for hvile og sympatikus som står for aktivitet. Avspenningsresponsen slår på bremsen og øker aktiviteten i det parasympatiske nervesystemet, mens i motsatt fall blir det sympatiske nervesystemet og gassen aktivert ved et stresspåslag. Bremsen gjør bl.a. at musklene spennes av og hjernens aktivitet roes ned.

Les Mer

Nye kollegaer og nye utdanninger!

Vi forbedrer og utvikler vårt utdanningstilbud kontinuerlig med utdanninger som reflekterer vår kjærlighet til yoga, og som gjør verden litt snillere. Nå oppgraderer vi tre videreutdanninger sammen med tre nye kolleger i vårt norske team.

Les Mer

Lost Connection