Marit - Min vei med MediYoga

Fra utmattelse til nærvær – og verktøy for livet

For tolv år siden var jeg midt i et liv som mange ville kjenne seg igjen i:
100 % jobb som fysioterapeut i kommunen, tre barn på 5, 10 og 13 år, fritidsaktiviteter, høyt tempo og alltid noe som skulle gjøres. Jeg hadde mange baller i lufta – og døgnet hadde egentlig ikke nok timer. Men det føltes normalt.

Så kom beskjeden. En kul i brystet. Jeg skjønte med én gang hva det var.
Brystkreft.

Behandlingsløpet var altoppslukende: operasjon, cellegift, stråling, hormonbehandling – hele pakken. Jeg sto i det. Og jeg ble kreftfri.
Men hverdagen kom ikke tilbake.

Når behandlingen er over, men kroppen fortsatt løper

Jeg var utslitt. Utmattet. Og visste ikke hvor jeg skulle begynne.
Det var først på rehabiliteringsopphold på Røros jeg forstod hvor lang veien tilbake kom til å bli. Jeg måtte senke kravene. Akseptere situasjonen slik den var – ikke som jeg ønsket at den skulle være.

Kreft oppleves som en brunbjørn som jager deg. Du løper for livet.
Og jeg fortsatte å løpe – lenge etter at jeg var frisk.
Nervesystemet mitt var i konstant beredskap. Jeg visste ikke hvordan jeg skulle roe det ned. Jeg hadde ingen verktøy. Kroppen skrek etter en pause, men jeg visste ikke hvordan man trykker på bremsen.

Pusten som redning

Det var da jeg begynte å trene mindfulness systematisk.
Jeg lærte å lytte innover, til pusten, til kroppen. Jeg oppdaget at roen ikke finnes utenfor – men inni meg. Jeg måtte lære å puste igjen.

Over tid begynte jeg å finne tilbake til meg selv.
Stein for stein, dag for dag.
Jeg trente på nærvær, på å sette grenser, og på å bygge opp en ny hverdag – en som faktisk var bærekraftig.

Og så kom MediYoga

Da jeg sakte begynte å jobbe igjen på Frisklivssentralen, møtte jeg mennesker med de samme utfordringene:
Stress, søvnmangel, uro, angst.
Jeg kjente meg igjen – på en helt annen måte enn før. Jeg visste hva de trengte: verktøy for å roe ned et overaktivert nervesystem.

For meg ble veien fra mindfulness videre til MediYoga helt naturlig.
De siste tre årene har jeg hatt en fast praksis, og for meg er MediYoga som et kinderegg:
Du trener kroppen, sinnet og følelsene – samtidig.

Verktøy for livet

MediYoga har blitt et kompass for meg.
Det gir meg ro, hjelper meg å sette grenser, møte meg selv med vennlighet – og å akseptere virkeligheten, akkurat slik den er.

I dag jobber jeg 100 % på Frisklivssentralen i Levanger.
Fra høsten har jeg søkt permisjon i 40 %, for å kunne jobbe mer med MediYoga – både i grupper og én til én.

Jeg gleder meg til fortsettelsen.
Til å dele det jeg har lært – med dem som trenger det mest.

💙 Tekst: Marit, MediYoga-instruktør og fysioterapeut
📍 Levanger