Retreat - Chakra!
Chakra! – En fordypning i MediYoga og kroppens energisentre.
Strukturert undervisning og hele dager i rolige omgivelser på den spanske solkysten.
Suniai Oliva Retreat, Spania
30. august – 5. september 2026
Dette er en fordypning i kroppens energisentre – chakrasystemet. Et konkret kart over hvordan vi bærer erfaringer, relasjoner, mønstre og livskraft. Øvelser og undervisning veves sammen slik at forståelsen kan forankres i kroppen.
Opplegg
Det er hele dager med fordypning, fellesskap og rom for integrering.
06.30–08.30 Morgonyoga
10.00–13.00 Undervisning med integrerte øvelser
13.00–17.00 Egen tid
17.00–18.30 Undervisning
20.00 Kveldssamling
Etter lunsj finnes det rom for egen refleksjon – hvile, havet, bassenget, solen eller en spasertur.
En morgen møtes vi på stranden ved soloppgang og deler frokost i sanden. Noe å bære med seg i kroppen lenge etterpå.
Dette får du:
Daglig yoga og meditasjon
Fordypende undervisning og workshops
Håndboken CHAKRA!
Lydfiler fra undervisningen
Full pensjon
Delt dobbeltrom
Du reiser hjem med en tydeligere forståelse av dine mønstre, konkrete verktøy for hverdagen og en mer forankret kontakt med deg selv.
For deg
Du trives i yogapraksis på matte og ønsker å fordype deg. Forkunnskaper er ikke nødvendig.
Stedet
Suniai Retreat ligger blant appelsinlunder, en kvart times spasertur fra havet. Her finnes en lys yogasal, basseng, stor hage og rom for stillhet.
Vi bor i delte dobbeltrom.
Tre plantebaserte måltider serveres daglig.
Her samspiller undervisning, praksis og omgivelser til en helhetsopplevelse.
Praktisk informasjon
Dato
30. august–5. september 2026
Oppstart søndag kl. 18.00
Avslutning lørdag morgen kl. 09.00
Overnatting og måltider
Delt dobbeltrom med eget bad og aircondition
På rommene finnes: Sengetøy og håndkle, hårføner, håndsåpe, strandhåndkle og strandveske.
Enkeltrom tilbys ikke
Tre plantebaserte måltider daglig
Frukt, te, kaffe og vann i pausene
Viktig om allergier: Har du flere allergier eller behov for spesialkost, må du kontakte Suniai Oliva før du bestiller plass.
Ankomst
Retreaten starter søndag kl. 18.00. Planlegg reisen slik at du er på plass i tide – det er en viktig del av å lande sammen som gruppe.
Transfer
Vi arrangerer transfer fra Alicante flyplass til selvkost. For deg som vil ha den mest prisgunstige løsningen: velg fly som lander rundt kl. 15–16 på søndagen og har avgang kl. 11–12 på lørdagen. Da reiser de fleste – noe som gjør at det blir flere i hver bil, og din transfer blir både enklere og billigere.
Inkludert
Daglig yoga, meditasjon
Undervisning og workshops
Håndbok på norsk: CHAKRA! av Elisabeth Engqvist
Lydfiler fra yogatimer og foredrag
Full pensjon
Frukt, te, kaffe og vann i alle pauser
Delt dobbeltrom med bad og AC
Yoga på stranden med soloppgang og piknik
Pris og betaling
Pris: 16 750 NOK
Påmeldingsavgift: 6 750 NOK (sikrer plassen din)
Sluttbeløp: 10 000 NOK, faktureres ca. 6 uker før retreatstart
Pakkeliste
Yogamatter, puter og tepper finnes på stedet.
Ta med:
Behagelige sko
Flip-flops
Solbeskyttelse (30-50 spf)
Solhatt eller caps
Solbriller
Badetøy
Massasje kan bestilles på stedet (€65 / 55 min, kun kontant betaling, Euro)
Velkommen
Elisabeth Engqvist & Suzann Westin
Arrangør: Elisabeth Engqvist, MediYoga International AB, medlem i Resegarantifonden
