Sterk, vakker og fri 

Finn veien hjem til deg selv. 

Søndag 31.august-lørdag 6. september 2025

Suniai Oliva Retreat, Oliva, Spania

Bli med oss til den spanske solkysten – der appelsintrærne dufter søtt, yogamatten venter i morgensolen og havet hvisker at det er på tide å lande.

Denne retreaten er for deg som lengter etter å føle deg sterk, vakker og fri – innenfra.

I et trygt og varmt fellesskap blir du guidet av Elisabeth Engqvist og Cecilia Lindgaard gjennom en uke med pust, ro, bevegelse, refleksjon og ny livskraft.

Transfomasjon – innefra og ut

Transformasjon innenfra og ut

Vi kunne like gjerne kalt denne retreaten for Transformasjon – for det er akkurat det du inviteres inn i.

Du vil lære å:

– Leve med mer selvkjærlighet og indre trygghet
– Gå fra frykt til kjærlighet
– Lytte til kroppens rytme og stå stødig i din kraft

– Balanseres i chakrasystemet og aktivere ditt potensial

– Heale ditt indre barn og finne hjem til deg selv

«Mannen min spurte allerede dagen etter når jeg skulle dra igjen. Han så en annen kvinne komme hjem.»
– Tidligere deltaker

Slik ser dagene ut

– Myk morgenyoga og meditasjon

– Foredrag og workshops om energi, chakrabalanse og følelsesmessig heling

– Ettermiddager med tid for deg selv – sol, hav og hvile

– Kveldsstunder med samling, stillhet og integrasjon
En morgen gjør vi yoga på stranden i soloppgangen – med bad og piknikfrokost.

En stille start på dagen
Hver morgen starter vi med stillhet – både på yogamatten og under frokosten.
Stillheten gir deg rom til å lytte innover, våkne i ditt eget tempo og virkelig lande i deg selv.

Uansett om du er ny på yogamatten eller erfaren – du er hjertelig velkommen akkurat som du er.

Dette er din uke.
Ditt pust.
Ditt steg hjem til deg selv.

Program – slik ser dagene ut

Ankomst søndag 31. aug. 2025
Fra kl. 15.00 er innsjekk åpen og du får tilgang til rommet ditt. 
Kl. 18.00 møtes vi utenfor matsalen for en felles velkomst og middag.
Kl. 20.00 samles vi i yogasalen, til velkomst, presentasjon og en rolig kveldsmeditasjon.

NB! Frem til middagen søndag kveld ordner du mat på egen hånd. Det finnes hyggelige restauranter nede ved stranden – kun en kort spasertur unna.

Mandag–fredag (eksempel på dagsrytme)
06.30–08.30: Myk morgenyoga og meditasjon
08.30–10.00: Frokost i stillhet og tid for deg
10.00–13.00: Workshops, foredrag og refleksjon
13.00–17.00: Lunsj og egentid – hvile, strand, ro
17.00–18.30: Ettermiddagsøkt med ny inspirasjon
18.30–20.00: Middag og pause
20.00–21.00: Kveldsmeditasjon og samling

Avreise lørdag 6. september
Retreaten avsluttes senest kl. 09.00 med felles frokost. Vi ber om at alle har sjekket ut og forlatt rommene innen kl. 10.00, da nye grupper ankommer samme dag.

Suniai Oliva Retreat – Spania

Et nybygd retreatparadis omgitt av appelsinlunder – kun 12 minutters gange fra stranden.
Du bor i lyse, delte dobbeltrom med eget bad og aircondition. All mat er 100 % plantebasert, laget med kjærlighet av erfarne retreatkokker.

Dette er inkludert i retreaten

6 overnattinger i delt dobbeltrom med eget bad og aircondition
Alle måltider – 100 % plantebasert frokost, lunsj og middag.
Frukt, kaffe og te tilgjengelig i pausene
Morgenyoga, meditasjon og kveldsøkter hver dag
Workshops, foredrag og delingsstunder
En håndbok for refleksjon og integrasjon
Alle foredrag og samlinger blir tatt opp og gjort tilgjengelige etterpå
Piknikfrokost og yoga i soloppgang på stranden

Pris for hele retreaten: 16 550 NOK

Inkluderer overnatting, alle måltider, undervisning, workshops, yogaklasser, håndbok og alt nevnt over.
Begrenset antall plasser – din plass reserveres ved påmelding og innbetaling av depositum.

Dette er ikke inkludert

Flyreise og transport til/fra retreatstedet (nærmeste flyplasser er Alicante og Valencia)
Reise- og avbestillingsforsikring

Denne retreaten er registrert i Reisegarantifondet, som gir deg økonomisk trygghet ved uforutsette hendelser.

Reisen i korte trekk

Når: Søndag 31. august kl. 18.00 – lørdag 6. september kl. 09.00

Hvor: Suniai Oliva Retreat, Oliva (mellom Alicante og Valencia)

Overnatting: Delt dobbeltrom med eget bad
og AC
Mat: Plantebasert og næringsrik

Flyplass: Nærmeste flyplasser er Alicante eller Valencia

Transport til og fra flyplassen
Vi kan hjelpe deg med å samordne felles transport mellom Alicante flyplass og retreatstedet.
Ca. 3–4 uker før retreaten tar vi kontakt med deg for å høre om du ønsker å bli med på felles transfer.

Sikre deg en plass – det er begrenset antall

Ønsker du å være med på en uke som gir dyp hvile, ny energi og varig endring?

Reserver din plass i boksen øverst til høyre på denne siden. Antallet plasser er begrenset – sikre deg din i tide.


Varmt velkommen hjem – til deg selv. 

Elisabeth & Cecilia

Arrangør: Elisabeth Engqvist, MediYoga International AB, medlem i Resegarantifonden