Retreat - Chakra!

Ikke bare masse prat – opplev selv hvert eneste chakra i kroppen.

Chakra!

Bli kjent med chakraene dine, slik at du vet hva du trenger for å ha det bra. I løpet av denne uken tar vi chakrasystemet til hjelp for at du skal forstå at du er et energivesen med potensiale som ikke er utnyttet.

Er du nysgjerrig på chakra og hvordan akkurat ditt chakrasystem fungerer?
Da er det tid for å booke en plass på Chakra!

Ønsker du å lære deg om chakraene i dybden, kjenne dem, forstå og kunne veiledes av dem?
Da har du funnet yogaretreaten for deg!

En intensiv en-ukes chakrakurs.

Kursens målsetting

Vil du vite hvordan yogaterapi fungerer, som er fullt og helt basert på chakrasystemet?

Hvordan og hvorfor yoga er som det er med, utgangspunkt i energiflyten? Hvor raskt du kan endre opplevelsen av en situasjon eller relasjon gjennom å beherske dine chakra?

Du kommer i løpet av uken å få oppleve hvert eneste chakra fysisk og selv kjenne hva hvert chakra betyr for deg. Det syns deltagerne fra en tidligere retreat.

Ingen forkunnskaper kreves.
Du kan komme som aldri har prøvd yoga, og når uken er slutt kommer du til å kunne masse om både yoga og chakra. Du som er proff på yoga kommer etter denne uken til å være vel bevandret i chakra og forstå at det er hverken kronglete eller diffust, du kommer til å forstå akkurat hvordan og hvorfor chakra fungerer.

Yoga, meditasjon, avslapning, fargeglad mat og sol i vakre omgivelser.

Hva er chakra og hvordan fungerer de?
Fins de?
Går det an å kjenne dem?

Det snakkes mye om chakra inom yoga, men kan vi oppleve dem?
Ett og ett, og de kvalitetet de sies å ha?
Svaret er ja, du kommer til å kjenne, oppleve og erfare.

Dette er en uke for deg som vil vite mer om deg selv, mennesket som energivesen og chakrasystemet.

En retreat for å i løpet av noen dager oppleve kraften i hvert chakra.

Gi deg selv en uke for å lytte innover, bli kjent med deg selv og ditt energisystem.

Innhold

Du får mulighet til å:

  • På dypet utforske deg selv for hvordan chakra virker.
  • Forstår hvordan og hvorfor yogaterapi fungerer.
  • Utvikle og bli kjent med hvert chakra og dets aspekter.
  • Lære deg teknikker for å være i kraften av chakraene midt i hverdagen.
  • Gi deg selv tid og oppdag dine indre gaver og styrker.
  • Forstå kraften i hver yogaøvelse, mantra og meditasjon basert på chakrasystemet.
  • Utforske deg selv som et vidunderlig eventyr, i kombinasjon med deilige bad- og solpauser.

Oppsummering

Dette er en uke for deg som vil vite mer om deg selv, og kanskje hjelpe andre, gjennom å forstå chakrasystemet og hvordan det påvirker alt vi gjør og hver tanke vi tenker. Dette er en uke hvor vi dypdykker inn i yoga, meditasjon og disse fantastiske teknikkenes magiske kraft!

Gi deg selv en uke for å lytte innover og bli kjent med deg selv.

Dette er et utdannende kurs, så selvsagt får du et diplom når uken er fullført.

Villa Dorothea Retreat, Spania 

Vi bor på den avsidesliggende retreaten Villa Dorothea, Bella Orcheta, ca 40 minutters bilreise fra flyplassen i Alicante. Vi har saltvannsbasseng, 136 statuer(!) omgitt av fjell. Det finns offroadsykler å låne, fjell å vandre i med ulik vanskelighetsgrad. Middelhavet og stranden ligger 12 minutter borte med taxi.

Å være på Villa Dorothea Retreat er som å være i en boble av omsorg, og for å oppleve litt mer av Spania drar vi på en kveldsutflukt på torsdagen til gamlebyen i Altea. En bydel som er mer enn 2000 år gammel, og det er fremdeles igjen deler fra 1000-tallet. Små trange grender, trapper, torg, utsikt og shopping i rolig miljø. Vi spiser middag på Villa Dorothea og etterpå tar vi taxi til Altea, ca. 20 minutters reise for et par timers vandring før vi vender tilbake til retreaten. Deltagelse er helt frivillig og utflukten inngår i prisen. Men den anbefales!

Villa Dorothea Reatreat er et spesielt lite sted, lett frem for at du skal kunne finne ro og fred. Det er ikke et hotell og det er ikke så mange rom, så vi bor to og to med delt bad. Det beste er at vi har hele stedet for oss selv.

Lyden som omgir oss er fuglesang, en og annen bjeffende hund, en hane og i blant et ropende esel.

Praktisk Info

Pris: 

14 950 NOK

4 950 NOK betales et par uker etter at du har meldt deg på, for å sikre plassen, og resterende 10 000 NOK betales senest 4 uker før kursstart. Fakturaene kommer via din e-post.

Påmeldingsavgiften tilbakebetales ikke ved avmelding. Avmeldinger nærmere kursstart enn 6 uker kan kun tilbakebetales om vi finner en annen deltager som kan ta plassen.

Inkludert i prisen:

  • All undervisning
  • Kursmateriale og Mp3-filer med alle forelesningene og yogaguidingene.
  • 3 vegetariske måltid per dag.
  • Overnatting i delt dobbelrom, to enkeltsenger.
  • Te, kaffe og frukt i løpet av dagen.

Ikke inkludert i prisen: 

Reise til og fra Villa Dorothea Retreat.

Agenda

Dette er en yogautdanning i retreatform, der du kommer til å læra dig om sinnets ulike fasetter, hvordan din energi fungerer, hvordan tanker påvirker, mantraets kraft og ulike teknikker for å meditere. Det er planlagte dager hvor vi bytter på å ha yoga og forelesninger. Praksis og teori kombinert for å oppleve det vi prater om. Vi har ledige ettermiddager for hvile. Frokostbuffétene nytes i stillhet, samt det er en hel dag i stillhet. Torsdagen er det dagsutflukt hele dagen.

Program

Ankomstdagen Lørdag

16.00 Innsjekking åpner.

18.00 Velkommen og informasjon

19.00 Middag

20.00 Presentasjon og en liten kort kveldsmeditasjon

Program Søn-Fre

06.00-08.30 Morgenyoga

08.30-10.00 Frokost

10.00-13.00 Yogaklasse medforelesninger

13.00-16.30 Lunsj med siesta

16.30-18.30 Yogaklasse med forelesninger

18.30-20.00 Middag og hvile

20.00-21.00 Deling og kveldsmeditasjon

Torsdag 

Kveldsutflukt kl. 18.45-22.00 til gamle byen i Altea.

I løpet av uken:

Stillhet kommer til å forekomme under en eller to frokoster.

Avreise Lørdag

06.00-07.00 Kort morgenyoga

07.00-09.00 Frokost

10.00. Retreatstedet skal være tømt.

OBS!

Vi har kun tilgang til retreaten fra og til de datoene og tidene som angis her. Kommer du tidligere eller blir lengre så tar du selv ansvar for din egen overnatting og opphold utover de dagene retreaten er booket. Vil du ha anbefalinger om overnatting i nærheten så ta kontakt med Villa Dorothea Retreat direkte.

Mer informasjon

Her kommer mye nyttig informasjon! Ta deg tid til å lese nedenfor, siden det er informasjon om deg, din tur og ditt opphold på Villa Dorothea Retreat.

Orker du ikke å lese all infoen under, så les teksten om TIDLIG ANKOMST og den om TRANSFER! Det handler om hvordan og når du kommer deg til retreaten.

Klima og vær

Normal
0

21

false
false
false

SV
X-NONE
X-NONE


table.MsoNormalTable
{mso-style-name:»Normal tabell»;
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-parent:»»;
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin:0cm;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:10.0pt;
font-family:»Times New Roman»,serif;}

Været i september er varmt både på dagene, kveldene og nettene, ca 30 grader på dagen og 20-25 om natten. Litt svalere tidlig på morgenen. Ca 27-28 grader både i bassenget og Middelhavet. Forbehold om at vær er vær og kan forandres.

Ankomst/Avreise

Lørdag kl. 16.00 Innsjekkingen åpner.
OBS! Før kl. 16 har vi ikke tilgang, fordi andre retreater pågår. Akkurat som at vi ikke kan bli værende etter kl. 10 på avreisedagen, fordi det skal rengjøres og forberedes før neste retreat.

Tidlig ankomst eller sen avreise

Reise til og fra Villa Dorothea inngår ikke.
Retreaten åpner kl. 16.00 på ankomstlørdagen og stenger kl. 10.00 på avreisedagen.

Lander du tidlig kan du vandre i Alicante. Reisen mellom flyplassen og Alicante by tar ca. 20 minutter med buss, 19 km.
Du kan også ta en taxi til Villajoyosa som er nærmeste kystby og strand til Villa Dorothea Retreat. Taxi mellom flyplassen og Villajoyosa koster €65-70. Taxi mellom Villajoyosa og Villa Dorothea tar 12 minutter og koster ca. €15-20.

Villajoyosa har en lang sandstrand og en strandpromenade, men mye er stengt i november. Det er siesta og stengte butikker fra ca. 13.30-17.30. Da er en del restauranter åpne.

Kommer du en eller flere dager tidligere eller vil bli noen dager etter retreaten, så ordner du overnatting og opphold selv. Kontakt gjerne Villa Dorothea Retreat for tips og anbefalinger på hvor du kan bo.

Transfer

Liv Freya, som eier og driver Villa Dorothea Retreat, hjelper gjerne til å organisere slik at du blir hentet og levert på flyplassen (ca €20.), pluss at hun gjerne hjelper til å organisere det slik at du, om du kommer tidlig, blir kjørt til en bra plass for så å bli hentet når det er tid for det.
For å få hjelp med transfer må vi vite at du vil ha hjelp, så fortell oss at du ønsker transfer (Philippe som sender ut våre e-poster) senest enuke før retreaten starter. Har du ikke sagt ifra til oss om at du vil ha hjelp med å bli hentet, så tar du en taxi fra flyplassen. Vær nøye med adressen, fordi det ikke er manga taxisjåfører som finner vegen om de ikke får helt riktig adresse.

Villa Dorothea Retreat, Calle Holanda 5, Bella Orxeta (Orxeta)
Norsk veibeskrivelse: 6 km nord for Villajoyosa, ta av mot Orxeta og sving til høyre ved restaurant El Pantano.
Spansk vägbeskrivning: 6 km recto al norte de Villajoyosa, diríjase a Orxeta y gire a la derecha en el restaurante El Pantano.

Rom

Vi bor to og to og deler bad. Hvis det er noen spesielle du vil dele rom med, så gir du oss beskjed via e-post når du bestiller.

Mat

Kjøkkenet er vegetarisk med en fantastisk kokk som kan vegetarisk, vegansk, mikrobiotisk mat og raw food. All mat er økologisk og drikkevannet hentes hver dag fra en kilde oppe i fjellene. Alkohol og sigaretter (også e-sigaretter) tillates ikke på området. Maten kommer til å være tilpasset for å styrke kroppen ved yoga og meditasjon. Har du allergier eller intoleranser så skal de meldes ifra om til Villa Dorothea direkte og i god tid før ankomst, slik at de kan avgjøre om de kan møte dine behov, samt ha tid til å tilpasse menyene.

Materiale

Jeg skriver akkurat nå min nye Chakra-bok og gjør alt jeg kan for at den skal bli ferdig i tide. For å få mer tid til å skrive trykker jeg den så sent som mulig, så du kommer til å få den i hånden første dagen på retreaten.

Innspillinger

Alt som formidles og instrueres kommer til å bli spilt inn på audio/lydspor, slik at du etter retreaten får alt som ble sagt på Mp3-lydfiler som du laster ned, slik at du enkelt kan lytte på dem fra din telefon eller datamaskin.

Godt å vite og tips

– Klokken er den samme i Spania.

– Spania har siesta mellom ca. 13.30-17.30 hvor butikkene stenger og kaféer og restauranter har åpent.

– Christina, en fantastisk massør, tilbyr massasje på retreaten, 60 min. €60. Reserveres på plassen og betales kontant i Euro.

– Vandring for å se området omkring Orcheta, 2,5 timers rolig vandring med pause. €10. Dag besluttes på plassen.

– Det fins ingen steder å veksle penger ved retreaten, men det er minibanker både i Villajoyosa og Orcheta.

– I Spania er valutaen Euro

– Yogamatte, puter, tepper og stoler fins.

– Liker du å vandra, ta med gode sko.

– Varme tøfler for å gå og slappe av inne med.

– Badedrakt/bikini så klart!

– Sengetøy og håndduker fins.

– Dusjsåpe og sjampo tar du med selv.

– Håndduk å bruke ved bassenget eller ved bad på stranden tar du med selv.

 

Tips:

Dette er et spansk murslott, så det kan bli kaldt om natten i april/mai og oktober/november. Ta med deg noe varmt, til typisk norsk sommer.

Ta kontakt hvis det er noe du lurer på.

Vi gleder oss til en uke sammen med deg. 

Varmt velkommen

Arrangør:

Elisabeth Engqvist, MediYoga International AB, medlem i Resegarantifonden.

Sted

  • Dato: 2020-08-29

    Sted: Orcheta

    Plasser Igjen: 23

    MediYoga Team Elisabeth Engqvist
    Lærer: Elisabeth Engqvist

    Kontakt

Hjelp / Spørsmål

Vi er her for deg! Ta gjerne kontakt hvis du har spørsmål:

 

  Hjelp / FAQ

Medisinske Krav

Du må ha kunnskaper tilsvarende 100 timer medisin; anatomi og fysiologi. Du som er godkjent psykolog eller godkjent psykoterapeut er også kvalifisert til å søke.

Videreutdanning

En videreutdanning krever at du har fullført tidligere kurs, hvis det skal gi deg kompetansen. Vanligvis gjelder det «MediYoga-Instruktør Level 1».

Retreat

MediYoga samarbeider med Villa Dorothea Retreat. En yogaretreat er en reise som gir minner og erfaringer for livet, og som bidrar både til glede og personlig utvikling.

Med medisinske krav

Uten medisinske krav

Lost Connection