Stikkord: MediYoga

Forfatter: Anne Vatne Myhre

Innsatte i Arendal Fengsels lukkede avdeling har hatt dyp effekt av MediYoga-kurs med instruktør Anne Vatne Myhre. Med egne ord, og de innsattes – forteller hun her om opplevelsen, som også har satt seg dypt i henne selv:

Hver fredags morgen i 1 1/2 time er fantastisk og spesiell. Gjennom prosjektet Aktiv På Dagtid som jeg arbeider i er jeg heldig å avslutte uka med Mediyoga i Kriminalomsorgen Arendal Fengsel, lukket avdeling.

Mitt første besøk innenfor fengselsmurene gjorde sterkt inntrykk, og tok lang tid å bli fordøyd. Å bli låst inn og ut gjennom dører og bygninger, se alle stengslene, cellene, høre lyden av raslende nøkkelkniper og samband kjentes i hver celle i kroppen. I tillegg se den bitte lille luftegården hvor det eneste en ser av livet på utsiden er en flik av himlen var så sterkt og intenst, at tårene kom når jeg stod mitt i snekkerverkstedet.

Hver uke kommer de innsatte opp på fengselsloftet, her blir jeg møtt med faste håndtrykk, smilende ansikter, åpne sinn og takk. En følelse av at fler vil fortelle meg alt, om hvorfor de er der, planer og drømmer for livet når de skal slippe ut, fortelle om det som er vondt og vanskelig. Å se (mennesker som ofte har mange diagnoser) ligge tett i tett helt i ro, puste side om side, være i seg selv i alle øvelser, tårer som blir tørket, snorking og smil. Få kjenne på rommet som oser av en inderlig takknemlighet, over hva de nå har vært med på er ikke annet enn magiskt. Og ord som, ‘dette var bedre enn rus’, ‘en helt syk følelse’, ‘kroppen er helt avslappet’, må oppleves for å forstå. Da kjenner jeg meg rørt, takknemlig og ydmyk.

For at det jeg opplever skulle bli dokumentert riktig, spurte jeg om de kunne komme med en liten lapp hvor de
skrev ned hva de kjente og tenkte om yogatimen. Her kommer direkte avskrift av noen av tilbakemeldingene:

«Yogaen betyr mye for meg her i fengselet. Det hjelper meg å slappe av i hodet og kroppen og det gjør
hverdagen her mye enklere å takle. Jeg er veldig takknemlig for at vi har dette flotte tilbudet.»

«Yogaen er for meg blitt en time i uka der jeg klarer å tømme hodet helt for vonde tanker. Og hvor jeg finner en
indre ro som er helt unik fra alle timene ellers i uka. Derfor er yoga for meg blitt veldig verdifullt. Det hjelper
meg også til å finne roen til å sove om kveldene med teknikkene jeg har lært.»

«Mediyoga for meg var veldig terapautisk og befriende og var en liten «flukt» fra hverdagens stress. Det var godt for både kropp og sjel og er absolutt noe jeg anbefaler videre. Jeg syntes tilbudet skulle vært på flere plasser ettersom jeg tror og vet de fleste vil ha veldig bra utbytte av dette»

All takk til vår Yogainstruktør som kommer til fengselet og holder ut med oss insatte NAMASTE’ (Denne
mannen var flyttet til åpen soning med skoghogst).

At denne timen i uka, skulle få så stor betydning for innsatte, ansatte (som får roligere innsatte) og undertegnede
hadde ingen sett for seg.

En ekstra takk til Extrastiftelsen som gjorde min Drøm om å få lov til å «gå inn i en egen verden» bli til
virkelighet. Håper og tror at dette bare er begynnelsen på å få være en formidler av MediYoga i fengsel.

Namaste Anne ”

Tusind tak, Anne, siger vi, dine kolleger, for at gøre denne forskel.

Gjør en forskjell du også, bli MediYoga-instruktør: