Om MediYoga – medisinsk yoga med røtter i helsevesenet

MediYoga er originalen innen medisinsk yoga i Skandinavia. Metoden ble utviklet på slutten av 1990-tallet og har siden 2007 vært brukt i utdanning av helsepersonell. Siden 2010 har medisinsk yoga gjennom MediYoga vært en del av norsk helse og velvære.

Brukt i uavhengig forskning

MediYoga er valgt inn i rundt 40 uavhengige studier, gjennomført av sykehus, klinikker og helsepersonell. I disse prosjektene har vi bidratt med yogaprogrammene, mens forskningen er utført av helsevesenet selv.

Hva forskningen viser

Studiene peker på positive effekter innen stress, søvn, smerte, livskvalitet og psykisk helse. Mange opplever resultater allerede etter noen ukers regelmessig praksis.

Les mer om uavhengige studier som har undersøkt effektene av medisinsk yoga / MediYoga.

Tilgjengelig for alle

MediYoga – medisinsk yoga i praksis – kan gjøres i grupper, én-til-én eller hjemme. Du kan sitte på stol, ligge eller gjøre øvelsene stående. Ingen spesialutstyr er nødvendig.

En helhetlig metode

MediYoga kombinerer rolige fysiske øvelser med pust, avspenning, konsentrasjon og meditasjon. Pusten er den røde tråden som forbinder kropp og sinn.

Målet er enkelt: å hjelpe deg til å ha det bedre – fysisk, mentalt og emosjonelt.