Fra sengeliggende til livsglede – min vei med MediYoga

I 2019 endret livet mitt seg brått.
En alvorlig lungebetennelse med blodforgiftning satte en bråstopp for hverdagen min – en hverdag som var fylt av jobb, små barn og tempo. Fra én dag til en annen gikk jeg fra full fart til 100 % sykmeldt.

Jeg forsøkte å gå tilbake til jobb flere ganger, men kroppen sa tydelig nei. Til slutt ble jeg henvist til et rehabiliteringsprogram. Det var der jeg – nesten ved en tilfeldighet – fikk møte MediYoga for aller første gang.

Og det var noe med det.
De rolige bevegelsene, den dype pusten, øynene lukket og oppmerksomheten innover… Jeg merket raskt at noe i meg landet. At det var plass til meg. Til kroppen min, akkurat som den var.

Men MediYoga var bare en liten del av rehabiliteringen. Hovedfokuset lå på fysisk trening med fysioterapeut, og da treningen ble trappet opp, ble det for mye. Kroppen krasjet fullstendig. Jeg ble sengeliggende i to måneder.

I denne perioden var det en kamp å spise middag med familien. Å være mamma, partner, bare menneske – det føltes uoppnåelig.

Men så, sakte, begynte jeg å hente frem de øvelsene jeg husket fra MediYogatimen. Først liggende, med fokus på pusten. Så sittende, med myke bevegelser og blikket vendt innover. Og noe begynte å skje.

Skritt for skritt ble MediYoga grunnmuren jeg kunne bygge livet mitt på.
Nervesystemet fant mer ro. Energien kom tilbake, litt etter litt. Jeg kunne delta igjen.

Et år etter det store krasjet meldte jeg meg på et 12-ukers onlinekurs for å bli MediYoga-instruktør. Og i dag – fem år senere – har jeg utdannet meg til både MediYoga-terapeut, yogalærer, pusteveileder og mindfulnesslærer.

Jeg underviser nå flere grupper i nærområdet hver uke, har et onlinekurs for de som sliter med langvarig utmattelse, og en egen medlemsportal med MediYoga, pust og mindfulness.

Det viktigste for meg?
Å få bruke den energien jeg har i dag til å hjelpe andre. Å dele verktøyene som ga meg livet tilbake. Å vise at det finnes håp – også når det føles som mørkest.

I dag setter jeg pris på livet på en helt ny måte.
På turer i fjellet. Tid med barna. Små øyeblikk. Store steg.

MediYoga ble min vei hjem – til kroppen, til livet og til gleden.

/ Hanne Søbye