Stress & Utbrenthet

Kurs i stressmestring og hjelp på veien tilbake
fra utbrendhet og utmattelse

Du vil lære om stress, utmatting, energi og hvordan vi blir påvirket av dem og omvendt. Praksis og teori blandet for å oppleve det du lær.

 

En kurs for deg som er proff på utbrenthet og utmattelse fordi du er det selv, eller har vært, og en kurs for deg som ønsker bedre forståelse og flere verktøy for å kunne støtte og hjelpe andre. Du kan være med om du aldri tidligere har vært i kontakt med yoga. Ingen forkunnskaper kreves. Inkluderes i Videregående kurs for diplomerte MediYogainstruktører.

Deltagelse enten online eller i studio

Mål for kurset

Du får svar på spørsmål som:

– Hva er stress?

– Hvorfor brenner vi oss ut?

– Hva skjer i kroppen når vi stresser?

– Søvnproblemer, hvorfor kan ikke kroppen sove, selv om den er trøtt?

– Hvor sitter stresset og hvorfor?

– Hva skjer i hjernen og hvordan påvirker serotonin og SSRI-preparater?

– Kosthold og ernæring?

– Det ustyrlige sinnet – opplev stillheten.

Lærere:
Frida Storholt

Praktisk info:
Online via Zoom

Kursmateriell:

  • Håndbok Stress og utbrendhet av Elisabeth Engqvist
  • MediYoga Play App prenumerasjon fire måneder. (Verdi 356 NOK)

Pris:

3950 NOK inkl. en stor håndbok som du kan bruke som oppslagsverk i ditt videre arbeid.

Depositum på kr 2000,- gjelder som påmelding. Faktura sendes på mail.

Påmeldingen er bindende. Hele kursavgiften må være betalt før kursstart. Det innebærer at med mindre vi har en annen deltaker som kan ta din plass, er du forpliktet til å betale

Hvem kan søke?

Åpen for alle. Det er ingen skriftlig eksamen på dette kurset

 

 Velkommen!

 

Sted

  • Dato: 2021-11-20

    Sted: Oslo

    Plasser Igjen: 1

    Lærer: Frida Storholt

    Kontakt

Hjelp / Spørsmål

Vi er her for deg! Ta gjerne kontakt hvis du har spørsmål:

 

[icon name=”external-link-square” class=”” unprefixed_class=””]  Hjelp / FAQ

Medisinske Krav

Du må ha kunnskaper tilsvarende 100 timer medisin; anatomi og fysiologi. Du som er godkjent psykolog eller godkjent psykoterapeut er også kvalifisert til å søke.

Videreutdanning

En videreutdanning krever at du har fullført tidligere kurs, hvis det skal gi deg kompetansen. Vanligvis gjelder det “MediYoga-Instruktør Level 1”.

Retreat

MediYoga samarbeider med Villa Dorothea Retreat. En yogaretreat er en reise som gir minner og erfaringer for livet, og som bidrar både til glede og personlig utvikling.

Med medisinske krav

Uten medisinske krav

Lost Connection