Stress & Utbrenthet
Kurs i stressmestring og hjelp på veien tilbake
fra utbrendhet og utmattelse
Du vil lære om stress, utmatting, energi og hvordan vi blir påvirket av dem og omvendt. Praksis og teori blandet for å oppleve det du lær.
En kurs for deg som er proff på utbrenthet og utmattelse fordi du er det selv, eller har vært, og en kurs for deg som ønsker bedre forståelse og flere verktøy for å kunne støtte og hjelpe andre. Du kan være med om du aldri tidligere har vært i kontakt med yoga. Ingen forkunnskaper kreves. Inkluderes i Videregående kurs for diplomerte MediYogainstruktører.
Kurs foregår ONLINE 17-18.april 2021.
Mål for kurset
Du får svar på spørsmål som:
– Hva er stress?
– Hvorfor brenner vi oss ut?
– Hva skjer i kroppen når vi stresser?
– Søvnproblemer, hvorfor kan ikke kroppen sove, selv om den er trøtt?
– Hvor sitter stresset og hvorfor?
– Hva skjer i hjernen og hvordan påvirker serotonin og SSRI-preparater?
– Kosthold og ernæring?
– Det ustyrlige sinnet – opplev stillheten.
Lærere:
Frida Storholt
Praktisk info:
Online via Zoom
Kursmateriell:
- Håndbok Stress og utbrendhet av Elisabeth Engqvist
- MediYoga Play App prenumerasjon fire måneder. (Verdi 356 NOK)
Pris:
3950 NOK inkl. en stor håndbok som du kan bruke som oppslagsverk i ditt videre arbeid.
Depositum på kr 2000,- gjelder som påmelding. Faktura sendes på mail.
Påmeldingen er bindende. Hele kursavgiften må være betalt før kursstart. Det innebærer at med mindre vi har en annen deltaker som kan ta din plass, er du forpliktet til å betale
Hvem kan søke?
Åpen for alle. Det er ingen skriftlig eksamen på dette kurset
Velkommen!
