Retreat - Mind, Mantra & Meditasjon

Lær deg å forandre din virkelighet

Jeg har valgt å ha denne retreaten i november da jeg vil gi deg alle muligheter til å utforske energien din og fokuset ditt, som blir tilrettelagt ved at vi ikke drar frem og tilbake til stranden med alt liv og røre som finnes der. November på solkysten innbyr til stillhet og refleksjon i tillegg til at vi har en hel dag på SPA på torsdagen.

En ukes yogakurs på Villa Dorothea Retreat i november 2019.

Lær deg å forandre din virkelighet slik at du kan forandre ditt liv.

I løpet av denne uken tar vi kvantefysikken og vitenskapen til hjelp for at du skal kunne forstå at du kan helbrede deg selv og andre ved hjelp av å kunne kontrollere ditt fokus og din energi.

Vil du vite hvorfor og hvordan yoga fungerer i hele sin bredde, og hvordan du kan styre dine energier?

Er du nysgjerrig på hva kvantefysikken og yogaen har til felles?

Hva er virkelighet og kan du påvirke den?

Går det an å forandre det ytre i samme åndedrett som du kontrollerer ditt indre?

Det snakkes mye om mindfulness, altså sinnets fullstendighet, men hvordan kommer vi dit? Hvordan kan vi være der hele tiden og ikke bare på besøk?
Dette mener deltakerne fra en tidligere retreat

Ingen forkunnskaper kreves. Du kan komme som aldri har prøvd yoga før, og når uken er slutt vil du kunne masse. På samme måte vil du som er proff på yoga i løpet av denne uken kunne fordype dine kunnskaper slik at du kan presentere yoga til og med for de mest uforstående, siden du har forstått hvorfor og hvordan yoga fungerer.

Yoga, meditasjon, avslapning, kortere vandringer og litt sol i et meget vakkert miljø.

Gi deg selv en uke til å lytte innover, lære deg selv å kjenne og finne ut en gang for alle hva som foregår inni deg og hvilke krefter du bærer på. Finn din vei her i livet.

Da er det på tide å bestille en plass.

Du får muligheten til å:

– å lære deg hva kvantefysikken og yoga har felles. – lære deg hvordan du kan forandre din virkelighet når du forstår kvantefysikkens muligheter. – utvikle evnen til å holde på konsentrasjon og fokus.

– lære deg å kontrollere dine energier. Behold din energi og bestem hva du vil gjøre med den

– kan du kontrollere energien din, så kan du bruke den til helbredelse. Lær alt om deg selv og andre.

– forstå kraften i mantra og hvordan de kan løse opp destruktive programmeringer og mønstre som du trenger å gi slipp på for å føle deg bra.

– forstå meditasjon og hvordan den påvirker helsen din og din måte å se og oppleve virkeligheten på.

– gi deg selv tid og tid til å lytte innover.

– utforsk deg selv som et fantastisk eventyr, sammen med fargerik god mat, herlig yoga, vakre omgivelser, tidvis i stillhet.

– forstå hvordan du på et par sekunder kan forandre en kaotisk hverdagssituasjon til ro og orden.

Innhold

Dette er en uke for deg som vil vite mer om hvordan tankene dine påvirker og former ditt liv og om hvordan din håndtering av energien former og påvirker både deg selv og alle du møter. En uke for å lære deg å forstå hvordan du fungerer som energivesen. En retreat som i løpet av noen dager lar deg oppleve kraften du har inni deg og hvordan du kan håndtere den og gjøre det du vil. Det at du direkte kan påvirke hvordan du tenker, føler og lever.

Gi deg selv en uke til å lytte innover og for å lære deg selv å kjenne.

Dette er et yogakurs så selvsagt får du et diplom når uken er gjennomført.

 

Villa Dorothea Retreat, Spania 

Vi bor på den avsidesliggende retreaten Villa Dorothea, Bella Orcheta, ca 40 minutters bilreise fra flyplassen i Alicante. Vi har saltvannsbasseng, 136 statuer(!) omgitt av fjell. Det finns offroadsykler å låne, fjell å vandre i med ulik vanskelighetsgrad. Middelhavet og stranden ligger 12 minutter borte med taxi.

Siden stranden er for kald, drar vi på en dagstur på torsdag til Balneario de Leana i Murcia for å bade i det varme bassenget, 40 grader, og tar med egen matpakke. Stresset og måen bokstavelig talt renner av, og det er en rolig utflukt hvor bussturen tar 90 minutter i hver retning. Deltakelse er helt frivillig og inkludert i prisen. Men det anbefales! Etter en dag på Leana er kroppen helt varm og ekstremt myk.
Villa Dorothea Reatreat er et spesielt lite sted, lett frem for at du skal kunne finne ro og fred. Det er ikke et hotell og det er ikke så mange rom, så vi bor to og to med delt bad. Det beste er at vi har hele stedet for oss selv.
Lyden som omgir oss er fuglesang, en og annen bjeffende hund, en hane og i blant et ropende esel.

Praktisk Info

Pris: 

13 950 NOK

3 950 NOK betales et par uker etter at du har meldt deg på, for å sikre plassen, og resterende 10 000 NOK betales senest 4 uker før kursstart. Fakturaene kommer via din e-post.

Påmeldingsavgiften tilbakebetales ikke ved avmelding. Avmeldinger nærmere kursstart enn 6 uker kan kun tilbakebetales om vi finner en annen deltager som kan ta plassen.

Inkludert i prisen:

  • All undervisning
  • Kursmateriale og Mp3-filer med alle forelesningene og yogaguidingene.
  • 3 vegetariske måltid per dag.
  • Overnatting i delt dobbelrom, to enkeltsenger.
  • Te, kaffe og frukt i løpet av dagen.

Ikke inkludert i prisen: 

Reise til og fra Villa Dorothea Retreat.

Agenda

Dette er en yogautdanning i retreatform, der du kommer til å læra dig om sinnets ulike fasetter, hvordan din energi fungerer, hvordan tanker påvirker, mantraets kraft og ulike teknikker for å meditere. Det er planlagte dager hvor vi bytter på å ha yoga og forelesninger. Praksis og teori kombinert for å oppleve det vi prater om. Vi har ledige ettermiddager for hvile. Frokostbuffétene nytes i stillhet, samt det er en hel dag i stillhet. Torsdagen er det dagsutflukt hele dagen.

Program

Ankomstdagen Lørdag

16.00 Innsjekking åpner.

18.00 Velkommen og informasjon

19.00 Middag

20.00 Presentasjon og en liten kort kveldsmeditasjon

Program Søn-Fre

06.00-08.30 Morgenyoga

08.30-10.00 Frokost

10.00-13.00 Yogaklasse medforelesninger

13.00-16.30 Lunsj med siesta

16.30-18.30 Yogaklasse med forelesninger

18.30-20.00 Middag og hvile

20.00-21.00 Deling og kveldsmeditasjon

Torsdag 

Utflukt til Balneario de Leana i Murcia, kl.10.00-18.00.

I løpet av uken:

Stillhet kommer til å forekomme.

Avreise Lørdag

06.00-07.00 Kort morgenyoga

07.00-09.00 Frokost

10.00. Retreatstedet skal være tømt.

OBS!

Vi har kun tilgang til retreaten fra og til de datoene og tidene som angis her. Kommer du tidligere eller blir lengre så tar du selv ansvar for din egen overnatting og opphold utover de dagene retreaten er booket. Vil du ha anbefalinger om overnatting i nærheten så ta kontakt med Villa Dorothea Retreat direkte.

Mer informasjon

Her kommer mye nyttig informasjon! Ta deg tid til å lese nedenfor, siden det er informasjon om deg, din tur og ditt opphold på Villa Dorothea Retreat.

Orker du ikke å lese all infoen under, så les teksten om TIDLIG ANKOMST og den om TRANSFER! Det handler om hvordan og når du kommer deg til retreaten.

Klima og vær

Været i november er 17-20 grader på dagene og 7-12 grader på nettene. Middelhavet holder 17-18 grader og bassenget 15-17 grader. Regn og vind forekommer. Det er et spansk steinhus som i november er svalt så ta med varme klær, som til norsk september. Ja, alt du kan komme på for å holde deg varm før solen varmer på dag og ettermiddag. Ha varme tøfler med deg, fordi steingulvene er iskalde. Ullundertøy anbefales om morgenyogaen skal bli behagelig. Det regner av og til i november, så en regnjakke kan være godt å ta med. En novemberuke på Villa Dorothea er varme klær, kopper med varm te, tente lys og indre refleksjon. Bra lesestoff kan være godt å ha med.

Ankomst/Avreise

Lørdag kl. 16.00 Innsjekkingen åpner.
OBS! Før kl. 16 har vi ikke tilgang, fordi andre retreater pågår. Akkurat som at vi ikke kan bli værende etter kl. 10 på avreisedagen, fordi det skal rengjøres og forberedes før neste retreat.

Tidlig ankomst eller sen avreise

Reise til og fra Villa Dorothea inngår ikke.
Retreaten åpner kl. 16.00 på ankomstlørdagen og stenger kl. 10.00 på avreisedagen.

Lander du tidlig kan du vandre i Alicante. Reisen mellom flyplassen og Alicante by tar ca. 20 minutter med buss, 19 km.
Du kan også ta en taxi til Villajoyosa som er nærmeste kystby og strand til Villa Dorothea Retreat. Taxi mellom flyplassen og Villajoyosa koster €65-70. Taxi mellom Villajoyosa og Villa Dorothea tar 12 minutter og koster ca. €15-20.

Villajoyosa har en lang sandstrand og en strandpromenade, men mye er stengt i november. Det er siesta og stengte butikker fra ca. 13.30-17.30. Da er en del restauranter åpne.

Kommer du en eller flere dager tidligere eller vil bli noen dager etter retreaten, så ordner du overnatting og opphold selv. Kontakt gjerne Villa Dorothea Retreat for tips og anbefalinger på hvor du kan bo.

Transfer

Liv Freya, som eier og driver Villa Dorothea Retreat, hjelper gjerne til å organisere slik at du blir hentet og levert på flyplassen, pluss at hun gjerne hjelper til å organisere det slik at du, om du kommer tidlig, blir kjørt til en bra plass for så å bli hentet når det er tid for det.
For å få hjelp med transfer må vi vite at du vil ha hjelp, så fortell oss at du ønsker transfer (Philippe som sender ut våre e-poster) senest enuke før retreaten starter. Har du ikke sagt ifra til oss om at du vil ha hjelp med å bli hentet, så tar du en taxi fra flyplassen. Vær nøye med adressen, fordi det ikke er manga taxisjåfører som finner vegen om de ikke får helt riktig adresse.

Villa Dorothea Retreat, Calle Holanda 5, Bella Orxeta (Orxeta)
Norsk veibeskrivelse: 6 km nord for Villajoyosa, ta av mot Orxeta og sving til høyre ved restaurant El Pantano.
Spansk vägbeskrivning: 6 km recto al norte de Villajoyosa, diríjase a Orxeta y gire a la derecha en el restaurante El Pantano.

Rom

Vi bor to og to og deler bad. Hvis det er noen spesielle du vil dele rom med, så gir du oss beskjed via e-post når du bestiller.

Mat

Kjøkkenet er vegetarisk med en fantastisk kokk som kan vegetarisk, vegansk, mikrobiotisk mat og raw food. All mat er økologisk og drikkevannet hentes hver dag fra en kilde oppe i fjellene. Alkohol og sigaretter (også e-sigaretter) tillates ikke på området. Maten kommer til å være tilpasset for å styrke kroppen ved yoga og meditasjon. Har du allergier eller intoleranser så skal de meldes ifra om til Villa Dorothea direkte og i god tid før ankomst, slik at de kan avgjøre om de kan møte dine behov, samt ha tid til å tilpasse menyene.

Materiale

Jeg skriver akkurat nå min nye bok om sinnet, meditation og kvantfysik og gjør alt jeg kan for at den skal bli ferdig i tide. For å få mer tid til å skrive trykker jeg den så sent som mulig, så du kommer til å få den i hånden første dagen på retreaten.

Innspillinger

Alt som formidles og instrueres kommer til å bli spilt inn på audio/lydspor, slik at du etter retreaten får alt som ble sagt på Mp3-lydfiler som du laster ned, slik at du enkelt kan lytte på dem fra din telefon eller datamaskin.

Godt å vite og tips

– Klokken er den samme i Spania.

– Spania har siesta mellom ca. 13.30-17.30 hvor butikkene stenger og kaféer og restauranter har åpent.

– Christina, en fantastisk massør, tilbyr massasje på retreaten, 60 min. €60. Reserveres på plassen og betales kontant i Euro.

– Vandring for å se området omkring Orcheta, 2,5 timers rolig vandring med pause. €10. Dag besluttes på plassen.

– Det fins ingen steder å veksle penger ved retreaten, men det er minibanker både i Villajoyosa og Orcheta.

– I Spania er valutaen Euro

– Yogamatte, puter, tepper og stoler fins.

– Liker du å vandra, ta med gode sko.

– Varme tøfler for å gå og slappe av inne med.

– Badedrakt/bikini så klart!

– Sengetøy og håndduker fins.

– Dusjsåpe og sjampo tar du med selv.

– Håndduk å bruke ved bassenget eller ved bad på stranden tar du med selv.

Tips:

Dette er et spansk murslott, så det kan bli kaldt om natten i april/mai og oktober/november. Ta med deg noe varmt, til typisk norsk sommer.

Ta kontakt hvis det er noe du lurer på.

Vi gleder oss til en uke sammen med deg. 

Varmt velkommen

Arrangør:

Elisabeth Engqvist, MediYoga International AB, medlem i Resegarantifonden.

Sted

Hjelp / Spørsmål

Vi er her for deg! Ta gjerne kontakt hvis du har spørsmål:

 

  Hjelp / FAQ

Medisinske Krav

Du må ha kunnskaper tilsvarende 100 timer medisin; anatomi og fysiologi. Du som er godkjent psykolog eller godkjent psykoterapeut er også kvalifisert til å søke.

Videreutdanning

En videreutdanning krever at du har fullført tidligere kurs, hvis det skal gi deg kompetansen. Vanligvis gjelder det «MediYoga-Instruktør Level 1».

Retreat

MediYoga samarbeider med Villa Dorothea Retreat. En yogaretreat er en reise som gir minner og erfaringer for livet, og som bidrar både til glede og personlig utvikling.

Med medisinske krav

Uten medisinske krav

Lost Connection