Retreat - Stark, vakker og fri

MediYoga Retreat Inner Art of Love

En kjærlighetsferie med deg selv.

Sterk, vakker og fri!

(tidligere Inner Art of Love)

Når vi har hjertet som utgangspunkt i det vi gjør og sier, reagerer alle i omgivelsene med å gjøre på samme måte. Det smitter på en måte over… Når du tar vare på deg selv, så gjør andre det også. Det vil si, når du er viktig for deg selv så blir du viktig også for andre.

Kunsten å elske seg selv. Alle vil bli elsket og fremfor alt av oss selv. Når du aksepterer, tilgir og omfavner deg selv kommer også selvfølelsen, og når den er der er det vanskelig å la seg utnytte, av både andre og deg selv. I selvfølelsen finnes også en dypere leging.En uke i vakre, fredfulle miljøer med yoga og meditasjon for å komme i kontakt med lyset, varmen og all den kjærligheten du har gjemt inni deg. Dette er en retreat for å gi deg selv oppmerksomhet og omtanke. En uke for å forstå hva yoga og meditasjon er, hvilke verktøy som finnes og som kan hjelpe deg med å bygge selvfølelse og kraft.Føler du at det er tid for en forandring? Tid for å flytte på noen grenser og utvide horisonten? Ingen forkunnskaper kreves. Både du som aldri har prøvd yoga og du som er proff på yoga kan bli med.

Innhold

  • Hvordan vi får kontakt med vårt indre og vår egen dype visdom.
  • Å oppdage hjertet som er så mye mer enn en muskel.
  • Hvordan kan vi bli mer bevisste og intuitive slik at vi lettere kan orientere oss gjennom livet.
  • Hva er yoga, meditasjon og energi – egentlig?
  • Gjøre forståelsen dypere for at vi er energivesener og hvordan vi kan bruke det til vår fordel.

Praktisk info

Når:

Lørdag 25 april til lørdag 2 mai 2020.

Pris:

14 950 NOK

Fakturaer sendes til deg via mail. 4 950 NOK betaler du som påmeldingsavgift og for å sikre deg plassen din. Resterende beløp 10 000 NOK, skal betales ca fire uker før retreatstart. Hvis du er ute i god tid, kan det ta ta et par uker før første faktura kommer på e-post med påmeldingsavgift.

Inkludert i prisen:

  • Alle yogatimer/undervisning
  • Håndbok og lydopptak fra alle forelesninger og yogaklasser som du får på Mp3-filer.
  • 3 vegetariske måltider per dag
  • Overnatting i delt dobbeltrom, to enkeltsenger.
  • Diplomering i 65 timer MediYoga undervisning

Ikke inkludert:

Reise til og fra Alicante

Norwegian, SAS og Ryan Air flyr direkte fra Norge. 

Reise til og fra retreaten er ikke inkludert.

Reise til og fra flyplassen er ikke inkludert.

 

Villa Dorothea Retreat, Spania 

Vi bor på herlige, eksklusive og avskjermede Villa Dorothea Retreat, Orcheta, nord for Alicante. Det er ca 40 minutters biltur fra Alicante flyplass, og du blir hentet med shuttle. Vi har saltvannsbasseng, 136 statuer (!) og mange kriker og kroker slik at du skal kunne finne din egen lille plass for ro og refleksjon. Villa Dorothea er omgitt av fjell og stillhet. Du kan låne sykler og elsykler, rusle omkring og vandre i fjell med forskjellig vanskelighetsgrad. Middelhavet og stranden ligger 12 minutter unna med taxi.

Villa Dorothea Retreat er et eksklusivt lite sted, laget for fred og ro. Det er ikke noe hotell og det er ikke så mange rom, så vi bor to og to, alle deler bad.

Det beste er at vi har hele stedet for oss selv og det er mange steder du kan være alene! Du kan garantert finne din egen, stille plass.

Kjøkkenet er helt vegetarisk og alkohol blir ikke servert. 

Program:

Ankomst Lørdag

16.00 Innsjekkingen åpner.

18.00 Middag og informasjon

20.00 Vi ønsker velkommen, presentasjon og en liten kort kveldsmeditasjon.

Program 

06.00-08.30 Morgenyoga

08.30-10.00 Frokost

10.00-13.00 Yogaklasse/forelesninger

13.00-16.30 Lunsj med tid for bad og hvile

16.30-18.30 Yogaklasse/forelesninger

18.30-20.00 Middag og hvile

20.00-21.00 Deling og kveldsmeditasjon 

Torsdag 19.00-22.00

Vi tar en kveldstur til rolige, vakre Altea, som er en superkoselig gammel fiskerby med en bykjerne siden 1200-tallet. Ligger ca 25 minutter unna med taxi. Vi nyter utsikten og tar en liten shoppingrunde i de rolige smågatene. Deltakelsen er helt frivillig og utflukten er inkludert i prisen.

Avreise Lørdag

06.00-07.00 Morgenyoga for alle som vil.

07.00-09.00 Frokost, pakking og avreise.

10.00. Retreatstedet skal være tømt.  

Mer informasjon

Ankomst/Avreise

Lørdag kl. 16.00 Innsjekkingen åpner.
OBS! Før kl. 16 har vi ikke tilgang, fordi andre retreater pågår. Akkurat som at vi ikke kan bli værende etter kl. 10 på avreisedagen, fordi det skal rengjøres og forberedes før neste retreat.

Tidlig ankomst eller sen avreise

Reise til og fra Villa Dorothea inngår ikke.
Retreaten åpner kl. 16.00 på ankomstlørdagen og stenger kl. 10.00 på avreisedagen.

Lander du tidlig kan du vandre i Alicante. Reisen mellom flyplassen og Alicante by tar ca. 20 minutter med buss, 19 km.
Du kan også ta en taxi til Villajoyosa som er nærmeste kystby og strand til Villa Dorothea Retreat. Taxi mellom flyplassen og Villajoyosa koster €65-70. Taxi mellom Villajoyosa og Villa Dorothea tar 12 minutter og koster ca. €15-20.

Villajoyosa har en lang sandstrand og en strandpromenade, men mye er stengt i november. Det er siesta og stengte butikker fra ca. 13.30-17.30. Da er en del restauranter åpne.

Kommer du en eller flere dager tidligere eller vil bli noen dager etter retreaten, så ordner du overnatting og opphold selv. Kontakt gjerne Villa Dorothea Retreat for tips og anbefalinger på hvor du kan bo.

Transfer

Liv Freya, som eier og driver Villa Dorothea Retreat, hjelper gjerne til å organisere slik at du blir hentet og levert på flyplassen (ca €20.), pluss at hun gjerne hjelper til å organisere det slik at du, om du kommer tidlig, blir kjørt til en bra plass for så å bli hentet når det er tid for det.
For å få hjelp med transfer må vi vite at du vil ha hjelp, så fortell oss at du ønsker transfer (Philippe som sender ut våre e-poster) senest enuke før retreaten starter. Har du ikke sagt ifra til oss om at du vil ha hjelp med å bli hentet, så tar du en taxi fra flyplassen. Vær nøye med adressen, fordi det ikke er manga taxisjåfører som finner vegen om de ikke får helt riktig adresse.

Villa Dorothea Retreat, Calle Holanda 5, Bella Orxeta (Orxeta)
Norsk veibeskrivelse: 6 km nord for Villajoyosa, ta av mot Orxeta og sving til høyre ved restaurant El Pantano.
Spansk vägbeskrivning: 6 km recto al norte de Villajoyosa, diríjase a Orxeta y gire a la derecha en el restaurante El Pantano.

Rom

Vi bor to og to og deler bad. Hvis det er noen spesielle du vil dele rom med, så gir du oss beskjed via e-post når du bestiller.

Mat og allergier

Hvis du har allergier eller intoleranser, skal du gi beskjed direkte til Villa Dorothea. Ikke til MediYoga. For eksempel, gluten eller laktose.

Materiale

Materialet vi skal bruke, vil bli sendt til deg noen uker før kursstart. Du som allerede har boken har nå en til å gi bort i gave, da vi ikke bytter kursmateriell. Du trenger ikke å lese alle boken før vi sees. Du tar den med hvis du vil notere i den og følge med, eller lese videre etter forelesningene som holdes i løpet av dagene. Ellers kan den ligge hjemme, og så leser du og fordyper deg når du kommer hjem. Så du velger selv om du vil ta med boken eller ikke.

Innspillinger

Alt som blir sagtog instruert, vil bli tatt opp på lyd/lydspor slik at du etter retreaten får alt som er sagt på Mp3-lydfiler som du laster ned, slik at du enkelt kan lytte til dem på telefonen eller datamaskinen.

Godt å vite og tips

– Tidssonen er den samme i Spania.

– Klassisk massasje tilbys på retreaten, 60 min, € 50. Betales kontant, i euro, på stedet. Bestilles på stedet.

– Vandring for å se området rundt Orcheta, 3 timers rolig tur med rastepause. € 10 Dagen bestemmes på stedet.

– Det er ingen steder å veksle penger på retreaten, men det finnes i Villajoyosa.

– I Spania er valutaen Euro

– Yogamatter, puter, tepper og stoler finnes på stedet.

– Liker du å gå tur, ta med gode gåsko.

– Det kan være varmt, så ta med svalende klær. Det kan også være kjølig på kveldene, natten og om morgenen, så tilpass pakkingen for det også.

– Slippers til å spasere rundt i.

– Solkrem! Eventuelt en solhatt. (Vi bruker gerne solfaktor 30)

– Badedrakt/bikini så klart!

– Sengetøy og håndklær finnes på stedet.

– Dusjsåpe og sjampo tar du med selv.

– Håndklær til å bruke ved bassenget og på stranden tar du med selv.

Tips:

Dette er et spansk murslott, så det kan bli kaldt om natten i april/mai og oktober/november. Ta med deg noe varmt, til typisk norsk sommer.

Ta kontakt hvis det er noe du lurer på.

Vi gleder oss til en uke sammen med deg. 

Varmt velkommen

Arrangør:

Elisabeth Engqvist, MediYoga International AB, medlem i Resegarantifonden.

 

Sted

  • Dato: 2020-04-25

    Sted: Orcheta

    Plasser Igjen: 22

    MediYoga Team Elisabeth Engqvist
    Lærer: Elisabeth Engqvist

    Kontakt

Hjelp / Spørsmål

Vi er her for deg! Ta gjerne kontakt hvis du har spørsmål:

 

  Hjelp / FAQ

Medisinske Krav

Du må ha kunnskaper tilsvarende 100 timer medisin; anatomi og fysiologi. Du som er godkjent psykolog eller godkjent psykoterapeut er også kvalifisert til å søke.

Videreutdanning

En videreutdanning krever at du har fullført tidligere kurs, hvis det skal gi deg kompetansen. Vanligvis gjelder det «MediYoga-Instruktør Level 1».

Retreat

MediYoga samarbeider med Villa Dorothea Retreat. En yogaretreat er en reise som gir minner og erfaringer for livet, og som bidrar både til glede og personlig utvikling.

Med medisinske krav

Uten medisinske krav

Lost Connection