Dette er kurs for deg som møter unge.
 

Velkommen til kurs Unge og Psykisk Helse.

 
Hvorfor strever så mange unge i dagens samfunn?
Hvordan kan du som voksen støtte de?
Hvilke verktøy kan være hensiktsmessige for de unge å ha med seg på «reisen»?
 

Mål for kurset

De fleste ungdommer har det bra, men fortsatt er det en stor andel av de unge som opplever press og bekymringer i sin hverdag. Mange ungdommer knytter sine symptomer på psykiske helseplager til stress og beskriver stress som noe som oppleves i følelsene, i tankene og i kroppen. Både skole, fysisk utvikling og sosiale medier er kilder til press og stress hos ungdommen. Ofte lærer unge om hvordan de kan håndtere tankene – men «hva med alt det andre som kjennes i kroppen»?  På dette kurset lærer du hvilke verktøy som kan være sunne strategier til å mestre stress og press i hverdagen.
 

Kursets omfang

 
Du lær deg:
– Mental helse, yogisk perspektiv
– De unges liv på sosiale medier
– Hvorfor gjøre Mediyoga?
– Tenårene – the transitional age
– Barndomstraumer
– ADHD og andre diagnoser
– Hvordan fremme god psykisk helse?
– Psykisk helse i chakrasystemet
– Stress
– Kost
– Søvn
– Verktøy; yogaprogrammer, yogaøvelser, teknikker og tips

Lærer

Marianne Feydt
Gjæstlærer Anette Haugnæss, MediYoga-instruktør, som i over 20 år arbeidet med ungdom og voksne utsatt for kronisk stress og komplekse traumer. 
 

Praktisk info

Pris:
3 950 NOK inkl. kursmateriell
Kursavgiften må være betalt før kursstart. Faktura sendes på mail.
Påmeldingen er bindende. Det innebærer at med mindre vi har en annen deltaker som kan ta din plass, er du forpliktet til å betale
 

Hvem kan søke?

Alle som møter unge og er intressert i psykisk helse. Ingen medisinske krav. 
 

Kursmateriell

• Håndbok «Unge og psykisk helse» av Marianne Feydt
• MediYoga Play 4 mån. Verdi 356 NOK. Streaming av alle yogaprogram
• Kursbevis (krever godkjent tilstedeværelse)

Kursbevis

Etter gjennomført kurs tildeles et kursbevis fra MediYoga International AB. For å få kursbevis må du ha vært fullt tilstede på begge kursdagene. Det innebærer blant annet å komme tidsnok og bli til kursdagene er ferdig. Det er ingen skriftlig eksamen på dette kurset.