MediYoga Søvn

Videregående kurs for MediYogainstruktører og MediYogaterapeuter.

Å sove godt er himmelrike, men for mange en ønskedrøm!

Dette er en fordypning for deg som vil vite mer om søvn og søvnvansker og hvilke verktøy har MediYoga for å møte mennesker med utfordringer i forhold til søvn.

En av de vanligste helseplagene knyttet til stress, er søvnvansker. Søvnvansker blir mer og mer vanlig i samfunnet. Særlig blant unge øker andelen som har vansker med å sove godt.

Behovet for verktøy er derfor stort i befolkningen. Flere internasjonale studier viser at yoga kan hjelpe oss med å sove bedre. Yogaøvelsene balanserer blant annet nerve- og hormonsystemet, reduserer fysiske spenninger, påvirker din mentale og følelsesmessige tilstand og øker bevisstheten for hva som er bra for deg. Du lærer to yogaprogram og fire meditasjoner som er spesielt effektive i forhold til søvnvansker. Du lærer også mantraer, pusteteknikker, enkeltøvelser, og får andre råd som bidrar til bedre søvn. Du får utdypende kunnskap om hvordan MediYoga generelt virker i forhold til søvn. Vi bytter på praksis, teori, erfaringsdeling og refleksjon.

Mål for kurset

Målet med utdanningen er at du skal forstå søvnvansker fra et medisinsk og yogisk perspektiv og at du skal kunne MediYoga som verktøy spesielt for mennesker med disse utfordringene.

Kursets omfang

Opplegg 1-dag:

  • Yogaprogram 1 med meditasjon
  • Søvn og søvnvansker
  • Erfaringsdeling og refleksjon
  • Enkeltøvelser, tips og råd
  • Yogaprogram 2 med meditasjon
  • Enkeltøvelse med meditasjon x2

Praktisk info

Pris:

1 950 NOK, inkl. kursmateriell

Kursavgiften må være betalt før kursstart. Faktura sendes.

Påmeldingen er bindende. Det innebærer at med mindre vi har en annen deltaker som kan ta din plass, er du forpliktet til å betale.

Hvem kan søke?

Diplomert MediYogainstruktører

Kursmateriell:

  • Håndbok
  • MediYoga Play 4 mån. Verdi 356 NOK. Streaming av alle yogaprogram
  • Innspilte filmer av kursdagene som legges ut på nettsiden
  • Diplom (krever godkjent tilstedeværelse)

Diplomering:

Etter gjennomført kurs tildeles et diplom fra MediYoga International. For å bli diplomert må du ha vært fullt tilstede på begge kursdagene, samt praktisert tilsendte dybdeavspenning før kurset. Det innebærer blant annet å komme tidsnok og bli til kursdagene er ferdig. Det er ingen skriftlig eksamen på dette kurset.

Kursdatoer

  • Dato: 2018-11-04

    Sted: Tromsø

    Plasser Igjen: 11

    MediYoga Team Solveig M. Myhrvold
    Lærer: Solveig M Myhrvold

    Kontakt

  • Dato: 2019-03-15

    Sted: Oslo

    Plasser Igjen: 31

    MediYoga Team Solveig M. Myhrvold
    Lærer: Solveig M Myhrvold

    Kontakt

Hjelp / Spørsmål

Vi er her for deg! Ta gjerne kontakt hvis du har spørsmål:

 

  Hjelp / FAQ

  • Filtrer etter:

Medisinske Krav

Du må ha kunnskaper tilsvarende 100 timer medisin; anatomi og fysiologi. Du som er godkjent psykolog eller godkjent psykoterapeut er også kvalifisert til å søke.

Videreutdanning

En videreutdanning krever at du har fullført tidligere kurs, hvis det skal gi deg kompetansen. Vanligvis gjelder det “MediYoga-Instruktør Level 1”.

Retreat

MediYoga samarbeider med Villa Dorothea Retreat. En yogaretreat er en reise som gir minner og erfaringer for livet, og som bidrar både til glede og personlig utvikling.

Med medisinske krav

Uten medisinske krav

Lost Connection