MediYoga – Sterk, vakker og fri – Spania Påmelding

Kvalifikasjoner:
Alle er velkomne – selv nybegynnere

Lengde på utdanningen: 7 dager

Pris: 12950

Dato: 2018-06-09

Tid: 16:00 - 10:00

Sted: Spania

Adresse: Villa Dorothea Retreat, Spania

Lærar: Solveig M. Myrhvold

Kursbeskrivelse: Klikk her

Yogareise
Sterk, vakker og fri!
Myk yoga, meditasjon, gong og sol

1 uke
Uke 24 2018
9/6 – 16/6 2018
Villa Dorothea Retreat, Spania

En kjærlighetsgave til deg selv.

For gudinner i alle aldre og fasonger

Du får yogiske verktøy som gjør at du kan finne din indre gudinne, den du er ment å være.

Vi veksler på med teori og praksis. Hovedfokus er din egen opplevelse og å kjenne innover.

Du gjør det du kan her og nå og tilpasser alle øvelser til deg.

Vi bor på det eksklusive retreatstedet Villa Dorothea som ligger i Bella Orcheta nord for Alicante.

Det er ca 40 minutters kjøretur fra flyplassen. Stedet har eget saltvannsbasseng, 136 statuer, mange skjermede kroker der du kan finne rom for ro og refleksjon.

Stedet er omgitt av vakre fjell og stillhet. Det finnes sykler du kan låne, fjell med vandreruter og middelhavet ligger bare 12 minutter unna med bil. Villa Dorothea er et eksklusivt lite sted, for at du skal finne ro og hvile. Her er det delikate og flotte dobbeltrom.

Noen rom har eget bad, andre deler med et annet rom.

Det beste er at vi har hele dette stedet for oss selv!

Det er alltid en rolig krok der du kan trekke deg tilbake når du trenger det.

Kjøkkenet serverer nydelig, spennende, mettende, næringsrik og fargerik vegetarisk mat.

Du blir trygt tatt vare på av yogalærer Solveig M. Myhrvold, Liv Freya Grette som driver Villa Dorothea Reatreat og staben på stedet.

Vi sørger også for at du har alt du trenger under oppholdet.

Innhold:
• 3 daglige yogaøkter med myk yoga og gong
• gongavspenning, du hviler i magiske lydvibrasjoner der du kan gi slipp på spenninger
• teori med vekt på kvinners energisystem
• vegetarmat, du får oppleve din kropp på «superfuel»
• du bor trygt på det fantastiske Villa Dorothea Retreat i Orcheta, Spania, med norsk vertskap
• vandreturer

Inkludert:
• all undervisning
• lån av ullyogamatte, yogapute og pledd på stedet
• hefte med yogaprogram, øvelser og meditasjoner og teori
• gongavspenninger
• overnatting i dobbeltrom, for et tillegg på kr 2000,- finnes det mulighet for enkeltrom (begrenset antall)
• fullpensjon med vegetarmat, det serveres ikke alkohol
• drikkevann alltid tilgjengelig
• saltvannsbasseng
• lån av sykler og elsykler

Program:
Lørdag 9. juni
Ankomst, bad og hvile.
16.00 Yogaklasse, hei og velkommen
18.00 Middag
20.00 – 21.00 Deling og kveldsmeditasjon

Søndag 10. juni – fredag 15. juni
07.30-09.00 Morgenyoga
09.00-11.30 Frokost og hvile
11.30-13.30 Yoga og teori med gongavspenning
13.30-19.00 Lunsjpause med tid til bading og hvile
19.00-20.00 Middag og hvile
20.00-21.00 Deling og kveldsmeditasjon

Lørdag 16. juni
07.00-08.00 Kort morgenyoga. Farvel!
08.00-09.00 Frokost, pakking og avreise.
10.00 Yogareisen er slutt.

Det blir vandreturer i nærområdet. Disse dagene blir det endringer i programmet.

Godt å vite og tips:
Det er samme tidssone i Spania som i Norge.
• Det finnes ikke noe sted å veksle penger ved Villa Dorothea.
• I Spania er valutaen Euro
• Yogamatte, puter, tepper og krakker finnes.
• Ta med sko som er gode å gå tur i.
• Varm genser, kanskje også langt undertøy. Det kan være kjølige morgener og netter.
• Badetøfler
• Solkrem! Eventuelt en solhatt.
• Badedrakt/bikini selvfølgelig!

Tips om reiseruter (reise er ikke inkludert):
Ryan Air og Norwegian flyr til Alicante fra Torp.
SAS flyr fra Oslo Gardermoen til Alicante. København kan også være et alternativt sted å reise fra.

Kursavgift: 12 950,- NOK

Det er bindende påmelding.

Faktura kommer til deg på epost.

Ikke inkludert:
Reise til og fra Villa Dorothea Retreat (flyreise og transport til/fra Villa Dorothea med taxi).
Det går daglige flygninger til Alicante Flyplass som ligger 40 minutter med bil fra Villa Dorothea.
Villa Dorothea Retreat er behjelpelig med å bestille transfer tur/retur flyplassen.

Det er ankomst tidligst til Villa Dorothea Retreat tidligst kl 16 00 lørdag 9. juni og avreise senest kl 10 00 lørdag 16. juni.

Det vil være maks 21 deltakere.

Arrangøren er ikke ansvarlig for reisekostnader av noe slag

Arrangør er Solveig M. Myhrvold, Medisinsk Yoga Innlandet.
Arrangør er medlem i Reisegarantifondet.

Solveig M. Myhrvold
Solveig er spesialpedagog, yogaterapeut og gongterapeut.
Hun utdanner helsepersonell til MediYoga Instruktører i Norge.
Hun reiser rundt og holder gongbad. Hun arrangerer yogareiser og helgeworkshops.
Solveig eier og driver Medisinsk Yoga Innlandet på Kapp i Østre Toten kommune som er yogasenter og gongsenter. Her holder hun yogakurs, gongbad og har individuelle yogatimer.
Ta kontakt hvis det er noe du lurer på.

Vi ses i Spania til en uke i gledens tegn!

Solveig M. Myhrvold

Epost: Klikk her for å sende e-post

Tlf : +47 47 25 57 75

 

Print