Hjertets sang

Retreat Spania 30. Juni – 7. Juli 2018



Villa-Dorothea1
Villa-Dorothea2
Villa-Dorothea3
Villa-Dorothea4
Villa-Dorothea5

Når vi lytter til hjertet vårt lytter vi til hvem vi egentlig er. I hverdagen styres vi mye av tankene og det er derfor det oppstår stress og ubalanser. Denne uka handler om å lytte litt mindre til hodet og mer til hjertet og finne harmoni og balanse i deg selv. Vi tar med det beste fra MediYoga og Få det sagt. Du får øvelser og verktøy som er enkle og virkningsfulle, og når du først har lært de så kan du bruke det resten av livet. Du lærer rett og slett noe du kan ta med deg hjem og bruke i hverdagen. Utsiden blir aldri bedre enn innsiden og hverdagen er full av aktivitet og prestasjonskrav.Å komme seg bort og få tid til seg selv er mange ganger nødvendig for å finne tilbake til det som nærer deg og ikke det som tærer deg. Finne tilbake til DEG, ditt hjerte, ditt sanne jeg, det som gir deg glede og livsgnist. Du får ulike øvelser som hjelper deg å lade batteriene, skaper rom for refleksjoner og potensielt gir en varig endring i ettertid.

 

Vi har blant annet med:
Yoga og meditasjon
Pust og stemme
Lyd og vibrasjon
Tid til refleksjoner
Sol og bad
Fantastisk mat

 

Under ei slik uke vil du kunne knytte varige vennskapsbånd. Her kan du komme som du er og når vi møter hverandre i et likeverdig og prestasjonsfritt miljø, blir vi kjent på et dypere plan som skaper sterke bånd. Vil du ha en kropp og stemme i harmoni og balanse, lære teknikker for å være rolig når det stormer eller rett og slett ønsker å bli bedre kjent med deg selv, – da er denne uka for deg.

 

Vi bor på den vakre og eksklusive retreat stedet Villa Dorothea som ligger ca 40 minutter med bil nord for Alicante, nærmere bestemt Orcheta. Stedet har saltvannsbasseng, 136 statuer (!), og masser av koselige krinkler og kroker, alt for at du skal kunne finne rom for ro og refleksjon. Villa Dorothea er omgitt av fjell og stillhet. Det fins sykler man kan låne, fjell med turløyper i forskjellige vanskelighetsgrader, og Middelhavet og stranden ligger bare 12 minutter unna med bil. Villa Dorothea er et eksklusivt lite sted, laget for at du skal kunne finne ro og hvile. Det er ikke et hotell, og det finnes ikke så veldig mange rom så vi deler rom to og to sammen, og vi deler bad med et annet rom. Det beste er at vi har hele stedet for oss selv! Det finnes masser av steder du kan trekke deg unna hvis du har behov for litt tid for deg selv. Du kan garantert finne din egen rolige plass.

 

Kjøkkenet serverer nydelig vegetarisk mat! Vår kokk kommer spesielt fra Barcelona for å lage eksklusiv mat til oss. Er du ikke vant til vegetarmat kan vi nesten garantere at du slett ikke vil føle at du mangler noe, tvert i mot tror vi du vil elske det. (Det er ikke alkoholservering på Villa Dorothea).

 

Pris:
12950 NOK

 

Inngår i prisen:
– All undervisning
– 3 vegetariske måltider per dag
– Losji i delt dobbeltrom med to enkeltsenger
– Te og frukt gjennom dageneInngår IKKE i prisen:
– Reise til og fra Alicante, Spania
– Frakt til og fra flyplass (vi er behjelpelig med å bestille taxi/buss og samler flest mulig slik at vi betaler så lite som mulig)Bra å vite og tips:
– Det er samme tidssone i Spania som i Norge
– Det finnes ingen steder å veksle penger ved retreaten.
– I Spania er valutaen Euro
– Yogamatte, puter og pledd finnes ved kursstedet
– Liker du å gå tur er det lurt å ta med gode sko
– Ta med en varm genser og bukse for kjølige morgener og kvelder
– Innesko/tøfler kan være godt å ha med
– Solkrem og eventuelt en solhatt
– Badedrakt eller bikini så klart!
– Ta med pass
 

Påmelding: http://no.mediyoga.com/valj-utbildning/?search_course=10798&search_location=0

 

Varmt velkommen til en fantastisk reise både på innsiden og utsiden. Med ønske om alt godt,

Veetamo

Print